椰蓉小米糕可爱动人营养健康
BY：大叔18岁 2024-07-08 23:51:43 584 ℃
【导读】很多人都喜欢吃甜点，但是甜点含糖量比较高，而且大都有很高的热量，对减肥瘦身的朋友来说是不适宜的。今天小编就介绍给大家一款既不长胖又营养健康的甜点椰蓉小米糕。
材料：
小米150g，熟栗子仁5颗，绵白糖1汤匙(15g)，椰蓉2汤匙(30g)。
椰蓉小米糕
做法：
小米淘洗干净，在冷水中浸泡20分钟，捞起，沥去水分。将洗净的小米倒入蒸锅中，加入200ml清水，蒸熟。熟栗子仁切成细碎的小颗粒。
将蒸熟的小米、栗子仁碎、绵白糖混合，充分搅拌均匀成米糕料。
将拌好的米糕料分成小份，放入喜欢的较深模子中，压实，然后轻轻地磕出来，即成小米糕。
将成形的小米糕在椰蓉里滚一下，至小米糕表面均匀地裹上一层椰蓉，可爱动人的椰蓉小米糕就大功告成了。
小米功效,如何煮小米更健康
小米粥是健康食品。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。
贵州小米渣,常食小米营养健康
贵州小米渣是一款很受人们喜爱的食物，其味道香甜软糯，而且不会油腻，而且和素菜一起食用，还能避免发胖，很适合老人和小孩，但是糖尿病患者不能经常食用。贵州小米渣家乡味道很浓，可以选择比较好的猪肉和小米，亲力亲为的制作，能让一顿年饭吃得很热闹。贵州小米渣是贵州著名小吃，不但本地人喜欢，外地人也喜欢。经常食用贵州小米渣，可以让你变得更加健康长寿。
小米的吃法_如何制作既美味又健康小米食谱呢
一、小米的营养价值及其养生功效与作用1、首先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
Hash：06990bccdc50f49c84a55eaf4f04941d2c4d73b1
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。