为孕晚期的妈妈“消肿”

肚子越来越大，身子越来越沉，你会发现腿也有些肿，难道是水喝得太多了？还是每个准妈妈都要经历肿胀的痛苦呢？孕晚期身体水肿是病态的，还是正常的？对自己的身体和肚里的宝宝是否会有不良的影响呢？很多准妈妈都会有这样的疑问。本文的作者是一位已经怀孕38周的准妈妈，她又是一位专业的医生，相信她的回答会对准妈妈们有所帮助。是所有的准妈妈在孕晚期都会出现水肿的现象吗？孕晚期身体水肿是非常常见的现象，约有40%以上的准妈妈都会出现轻度的下肢水肿，用手指按压足踝内侧或小腿胫骨前方会出现局部凹陷，一般在午后会比较明显。经常站立工作的准妈妈肿胀的情况更为突出。早上水肿的情况比较轻微，到了晚上又加重了，这种情况需要治疗吗？如果妊娠期水肿的范围局限在膝盖以下，而且没有伴随血压升高或蛋白尿等其他症状，经过一夜卧床休息后，水肿可消退，就属于正常现象，不必担心，也无需治疗。这种妊娠水肿形成有两个原因，一是由于孕期内分泌改变，体内的水分及盐发生潴留导致的。另一个原因则是由于妊娠子宫增大压迫盆腔及下肢静脉，阻碍血液回流，使静脉压升高，导致水肿。因此水肿经常发生在下肢远端，以足部及小腿为主。妊娠期下肢水肿是因为水喝多了的缘故吗？很多准妈妈发生水肿后，不敢喝水，连牛奶、汤都不敢进食，这是不对的。水是人体必备的营养物质，参与人体多种物质的运载和代谢，并有助于调节体温。因此准妈妈每天必须喝足够的水，即每天1000～1500毫升为宜。当然饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等因素来酌情增减，例如夏天汗多就应多补充水分。如果进水量过少，血液浓缩，血中代谢废物的浓度升高，排出就不太顺利，会增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对准妈妈的皮肤护理和养颜也不利。但饮水并不是越多越好，相反，如果水分摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水分就会贮留在体内，加重水肿，尤其是孕晚期发生妊娠水肿的准妈妈更应注意控制饮水量，每天在1000毫升以内为宜。123