左旋肉碱减肥有用吗副作用是什么
BY：大叔18岁 2024-07-16 16:24:54 1665 ℃
如今服用左旋肉碱来减肥的人是越来越多了，那么到底左旋肉碱有副作用吗?虽然左旋肉碱的减肥效果是目前所有的减肥产品中最能经受中考验和质疑的。科学家们也对左旋肉碱进行了一百年的研究，进行的关于左旋肉碱的减肥效果的实验也有了成百上千项，可以说关于左旋肉碱能够减肥的理论是非常成熟的。但是，还是有很多人减肥会提出左旋肉碱有用吗?以及左旋肉碱副作用这样的疑问。
减肥专家说：其实左旋肉碱是没有副作用的，之所以大家会有这样的顾虑，是因为现在左旋肉碱的市场很混乱，伪劣产品层出不穷，对身体有极大的副作用，所以广大想减肥的朋友一定要请大家认准大品牌
很多关于左旋肉碱的报道中都特别强调，左旋肉碱并非减肥药，因为左旋肉碱本身就不是药物，而是营养素，并且是人体自身内部就广泛含有的。左旋肉碱英文名L-Carnitine，又叫维生素BT、L-卡尼丁，正常成人体内左旋肉碱的含量约为20g，主要是自身依赖赖氨酸和蛋白质等合成，也有一部分是摄取自日常饮食的。不过，打开百度搜索“左旋肉碱”，发现很多人问“左旋肉碱副作用”，那么左旋肉碱减肥到底怎么样?试图帮大家来了解左旋肉碱减肥，以及什么左旋肉碱品牌最好。
另外，减肥专家还建议，如果左旋肉碱的服用能够搭配合理的饮食和减肥运动，那减肥的效果将会更加的明显。如果不适当的调理饮食习惯，不适当的增加些有氧运动，还想有效的减肥，那可真有点难为左旋肉碱了。所以，左旋肉碱并不神奇，但确实有效果，当左旋肉碱、合理科学的控制饮食、适当的有氧运动，在加上良好的心态综合到一起时，左旋肉碱的效果才会发挥的淋漓尽致。
左旋肉碱减肥反弹吗_左旋肉碱减肥反弹
假的左旋肉碱其实称不上左旋肉碱，只是添加了左旋肉碱的某种减肥药，里面成分不明，通过压抑食欲减肥。肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应，甚至出现病变。损害肌肉左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质，但用来减肥的工业生产的左旋肉碱，其纯度往往令人质疑。
左旋肉碱减肥管用吗,左旋肉碱减肥过程
经各国安全性试验证明，补充左旋肉碱是安全的，服用左旋肉碱具有很好的耐受性。特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠。目前瑞士、美国及日本等国家都用左旋肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加左旋肉碱来消除肝脏中存积过多的脂肪而获得康复。
左旋肉碱真的能减肥吗 左旋肉碱有减肥功效吗
很多肥胖的人群都听过左旋肉碱，有的人说它有减肥的功效，但有的人又说没有，我们今天就来了解一下左旋肉碱是否能减肥。只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。如果运动量并不大，比如仅仅节食减肥，服用左旋肉碱对减肥并无作用。至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。
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