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妈妈网育儿论坛用户:经常能看到让准妈妈“营养均衡”的说法,那些专业术语太抽象了,有没有简单一点的做法,告诉准妈妈应该怎么补?
妈妈网育儿专家指出,通俗一点的说法,营养均衡就是多吃一些不同种类的食物,每样食物都吃一点,但不要多吃。一个星期内准妈妈至少至少要吃两三种谷物、七八种颜色不同的蔬菜和水果,鱼肉蛋各有一些,肉类中以红肉为主,尤其是牛肉最好。不要单方面增加某一种营养,不要偏食。这并不意味着每天都要吃这么多,只要一段时间内摄入的营养量够就可以。
准妈妈该如何补充营养做到营养均衡
妈妈网育儿论坛用户:经常能看到让准妈妈“营养均衡”的说法,那些专业术语太抽象了,有没有简单一点的做法,告诉准妈妈应该怎么补?妈妈网育儿专家指出,通俗一点的说法,营养均衡就是多吃一些不同种类的食物,每样食物都吃一点,但不要多吃。一个星期内准妈妈至少至少要吃两三种谷物、七八种颜色不同的蔬菜和水果,鱼
换季防感冒重在补充营养,营养均衡提高免疫力早春
倒春寒袭来,让一些钟爱于风度的朋友们,感觉压力倍增,天气越来越冷不得不为自己添衣。但是由于很多原因身体有时候还是会有的小感冒,流鼻涕等等。那么在冬季有什么食物可以提高我们的免疫力,预防感冒呢?冬季御寒防感冒怎么做?提高身体免疫力是最好的御寒防感冒方法,而营养均衡有助提高免疫力。所以,全球医院网专家表
秋季孕期营养补充要均衡
秋意渐浓,凉爽的秋季是传统养生的季节,适当的进补会增强体质,减少疾病的侵袭,许多地方到了立秋的时候都有贴秋膘的习俗,到了这一天很多家都要做许多肉,意思是吃些滋补的肉食补贴一下身体在炎炎夏日里的损失。那么秋季时节孕妇进补要注意哪些事项呢?下面我们
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