糖友出游要带白开水、酸奶、零食和布鞋
BY：Lena 2024-07-16 22:12:48 778 ℃
春天是一个适合出游的季节，对糖尿病患者也有一定的益处，但是要有注意事项，中医指出，糖友出游要带白开水、酸奶、零食和布鞋。
带水和备零食，是为了防止血液黏稠度过高和避免低血糖的出现。最重要的带酸奶，则是为了防止便秘，酸奶含有丰富的乳酸菌和各种酶，能促进胃液分泌、提高食欲、帮助消化。
中老年糖友胃肠功能弱，多吃就感到腹胀不适，酸奶中的酶会立即发挥作用，促进食物的排泄。除此之外，如果吃了不洁净的食物，酸奶中的乳酸菌还能抑制肠道内腐败菌的繁殖。同时，酸奶中的乳酸菌可以通过降低胆固醇来进行血脂调节。
远足或者登山的糖友，一定要选择舒适“大头鞋”。所谓“大头鞋”，就是无论什么质地，要鞋尖宽大，尺码大小合适，透气性好，不挤脚。每晚用温水洗脚，特别要注意足趾缝间，用柔软的毛巾轻柔地擦干，不要过度用力摩擦，以防止发生任何微小的皮肤损伤。
饮酸奶后要用白开水漱口以防龋齿
酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最好，本文介绍酸奶饮用的几个注意事项。如：空腹不宜喝酸奶等等。酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。睡前
糖友出游要带白开水、酸奶、零食和布鞋
春天是一个适合出游的季节，对糖尿病患者也有一定的益处，但是要有注意事项，中医指出，糖友出游要带白开水、酸奶、零食和布鞋。带水和备零食，是为了防止血液黏稠度过高和避免低血糖的出现。最重要的带酸奶，则是为了防止便秘，酸奶含有丰富的乳酸菌和各种酶
牢记15个长寿小秘诀 每天一瓶开水常喝一杯酸奶
从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。2松子具有预防心血管病作用松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。4将作法3的面煳用汤匙舀到烤盘上，压平呈圆圈状，放入烤箱上层，以180℃烤1520分钟即可。
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