洗澡,看似简单,其实是一件很复杂的事情——
洗澡中西有别,我们喜欢晚上洗,歪果仁天天早上洗。
洗澡男女有别,男生洗澡一般只要两分钟,女生洗澡时间很难说,因为需要用洗发水、护发素、发膜、洗面奶、沐浴液、磨砂膏、润肤乳......
洗澡南北有别,当南方同学来到北方上学,看到壮观的公共浴室,多数人都不知所措、心中羞涩、难以适应 →_→
其实,不仅是中西、男女、南北,洗澡这件事儿,在冬天和夏天也有很多区别呢。
冬天,窗外北方呼啸,在温暖的家里洗个热水澡,然后舒舒服服进被窝,想想就是享受!(然而,健康君听说,在没暖气的南方,冬天洗澡就是一场战斗......)
然而,冬天洗澡,讲究却不少,而且都关乎日常健康,快跟着健康君一起那些冬天洗澡需要注意的事儿吧!
1、洗澡时适当通风
一般的家庭里,卫生间面积相对狭小,洗澡过程中温度较高,可能会导致卫生间内氧气浓度变低。洗澡时如果卫生间紧闭不通风,时间长了可能出现缺氧的情况;如果使用燃气热水器洗澡,门窗紧闭有可能导致一氧化碳中毒 冬天洗澡即使冷也要适当通风,特别是老人洗澡,一定要告知家人,如果洗澡时间过长时一定要去看看,谨防老年人缺氧晕厥。
2、洗澡时间不宜过长
冬天洗热水澡特别舒服惬意,有时候健康君都会舍不得关上热水的水龙头。
但是,洗澡时间过长,特别是在冬天,也容易发生缺氧情况,头部血液供应相应减少,还容易导致脑缺血而发生意外。洗澡最好别超过15分钟,虽然舒服,也别长时间泡着冲着啦。
3、不宜回家马上洗澡
冬天室内室外温差比较大,刚从外面到家时,体温还处于一个比较低的状态。如果马上洗热水澡,冷热两极,有可能导致身体不适。
在南方没有暖气的小伙伴们,冬季洗澡前最好给浴室预热,比如提前打开暖风机、浴霸等。在北方嘛,有暖气就是任性!
4、冬季洗澡水温不宜过高
过高的水温会增加心脏负担,全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。
另外,水温太高还会伤害皮脂层、洗掉保护菌,引起皮肤不适。如果家里的热水器可以显示温度,调成40度左右比较合适哦。
5、冬季洗澡先冲脚
冬天的低温让我们的血管处于收 状态,而热水的温度又相对较高,温热的水如果从头而至,会让人的调节系统不适应,引起头晕、胸闷、心慌的状况。
所以洗澡时候先冲脚再冲身,适应了水温再痛快开洗吧!
6、沐浴液一周只用两三次
冬天天气干燥 ,特别是在北方,又冷又干,有时候洗澡不会更湿润,反而会越洗越干,伤害天然的皮脂保护层,出现皮肤发红、发痒、脱皮甚至出现小裂纹。
无论冬天你是否天天洗澡,沐浴液或者沐浴皂要少有,一周用两三次就好,最好在洗完澡涂上润肤露。老人因为新陈代谢慢,皮脂腺分泌少,所以在冬天,老人何以适当少洗澡。
冬天洗澡有这么多讲究,快快分享给家人朋友们看看吧!周末洗个热水澡,睡个好觉哦~
如何给婴儿洗澡给婴儿洗澡要记住,动作一定要轻柔,室温、水温都要适中,先洗脸再洗头,然后洗全身,洗完后马上擦干净穿好衣服,以免感冒。这样宝宝既能变得干干净净,也能够享受到洗澡的乐趣。那如何给婴儿洗澡?具体洗澡步骤如下:第一步:爸妈先清洗自己的双手,然后用柔软的毛巾轻轻地擦洗婴儿的眼部,从眼角内侧向外侧
我们经常会洗澡,那么你师父注意过洗澡的顺序呢?很多人都是从上到下的洗,洗头、洗脸、冲身体,这样做是非常不科学的,甚至会影响到身体的健康,那么哪种洗澡的顺序是正确的呢?接着往下看吧!什么洗澡顺序最养生正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。“沐浴序曲”之一:洗脸为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后
而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。血压过低时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。
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