男人怎么壮阳六招自我按摩法教你如何壮阳

　　男人怎么壮阳？说到“壮阳”，相信很多男人首先想到的就是各种壮阳食物和壮阳药，另外还有运动和按摩。常见的壮阳食物有动物的生殖器、动物肾脏、韭菜等，但是壮阳的食物其实功效并不明显，而壮阳药多少会有副作用，而且长期使用还容易引发阳痿。而相比起运动的麻烦，按摩就要像对简单很多了。那么男性壮阳要如何按摩呢？下面一起来看看吧。

　　中医认为，壮阳指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男人的阳气，提高肾阳、强阳健体，从而起到提升性能力、增强性欲的目的。而按摩壮阳法因为简单易懂，而且不用花一分钱，男人可以自己在家里锻炼，十分简单。它主要是通过对人的特定部位进行按摩，疏通经络，强身健体，然后配合一定的心理治疗，达到治疗阳痿的目的。

　　六招自我按摩壮阳法如下：

　　第一招：摩擦下腹部

　　男人们可以在临睡前，平躺在床上时，将一只手放在脐下趾骨上小腹的部位，然后另外一只手放在腰上，然后手按住腰部，用另一只手在下腹部由右向左、顺时针慢慢摩擦，力度要轻，速度慢，以腹部感到温热为宜。

　　第二招：摩擦、轻击腰部

　　《黄帝内经》中称“腰为肾之府”，即是指，肾脏的位置在于腰部，肾有问题可能首先影响腰部。男人要想性能力强，腰部要保护好，不要过度劳累或让腰部着凉。按摩可以用两只手掌放于同侧的腰部，从上向下来回摩擦差不多2分钟，以肾部感到微热即可，或双手握拳，用双手的手背交替轻击腰部，左右每侧击打100次左右即可。

　　第三招：按摩腹股沟

　　平躺在床上，将两只手放在两侧腹股沟那里，即大腿根部。用手掌沿着斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。有利于增强男性的性欲，提高男性精力。

　　第四招：摩揉睾丸

　　先把双手来回摩擦生热，先用右手轻轻握住睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左顺时针各转30-50次，当感到有酸胀感就饥渴。然后换用左手轻轻揉按。

　　第五招：摩擦双耳

　　耳朵里面及周围包含有很多对人体来说是非常重要的部位，大约有120个穴位，与身上各部位器官都有密切的关系。耳部摩擦法可以促进全身运动，对于男性壮阳也有一定的好处。早上起床后，县摩擦双掌待手掌变暖，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。有助于调和阴阳，疏通气血，健肾固精的作用。

　　第六招：按摩阴囊

　　按摩睾丸对提高睾酮水平和性能力是有一定的作用，不过，只有长期坚持按摩才能见效。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，双手搓热，按摩的手法有很多种，选择适合自己的即可：1、左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。2、右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。3、两手平伸，交错轻搓阴茎根部。4、使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。5、右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动等。.按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。注意按摩期间不可射精，要注意与手淫相区分。

　　以上就是针对男人如何按摩壮阳的相关介绍，仅供参考。