睡觉磨牙肿么办教你六招对付磨牙现象

　　在集体住宿的人可能会有过这样的经历，在半夜睡觉的时候，宿舍里突然会传来舍友磨牙齿的声音，而且声音很大，扰得人根本无法正常休息，但是隔天醒来对方却毫不知情。或者自己存在睡觉磨牙的事情，但是却苦于无法自己控制这种情况，导致处于尴尬的地位。睡觉磨牙是怎么回事？有什么办法可以解决夜晚磨牙的情况呢？下面就跟着小编一起来看看吧。

　　睡觉磨牙是什么原因？
　　专家介绍，医学上将这种磨牙症状称为夜磨牙症，对于夜磨牙症出现的具体原因，并没有一个确切的答案。但是从临床上分析，成人睡觉磨牙一般要考虑三个可能：?一是肠道有寄生虫，人体寄生的蛔虫分泌的神经毒素、过敏毒素和溶血毒素等和某些代谢物会不断刺激熟睡中人体的大脑相应部位，促使咬肌收缩。二是缺钙的可能，因为缺钙可能会引起神经肌肉的兴奋性增加而导致痉挛。三是牙齿的结构异常，即下颌关节的异常，牙最大咬合位和髁突正中关系位的差异过大引起的。另外，还有自发性的磨牙习惯，精神紧张等也有可能引起夜间磨牙。

　　如何解决夜间磨牙的情况？
　　磨牙最好从病因入手，才能对症治疗。
　　1、由寄生虫引起的：做大便常规检查，如果发现虫卵考虑驱虫治疗，可以选择在家观察或去医院检查，详细检查方法参考网上。
　　2、由缺钙引起的：可以到医院做微量元素检查，发现缺钙要及时补充钙剂，多吃蔬菜水果，多晒太阳，增加体育锻炼。
　　3、由牙齿结构异常引起的：及时到正规医院的牙科或正规专业的牙科医院治疗，由医生检查后设计矫正方案。
　　4、由精神压力引起的：消除精神紧张，学会自我减压，可以多出去散散心，合理安排工作，不要逞强，学会倾诉，症状严重的要去找心理治疗师咨询。
　　5、由日常磨牙习惯引起的：纠正不良的吃饭习惯，避免单侧咀嚼、咬铅笔头、咬指甲等，做到起居规律，晚饭吃七八分饱即可，睡前不要做剧烈运动。
　　6、以上治疗均无效的，可以尝试到医院佩戴牙列垫，临睡前戴上，早上起来后取下即可，可以缓解肌肉疲劳，但是要时刻注意清洁，避免细菌入口。
　　以上就是针对睡觉磨牙肿么办的相关介绍，仅供参考。