孕期雨天出行

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夏季暴雨频发，街道上到处都是雨水，地面湿滑，孕妈妈若雨天出行，随时都有滑倒的危险。其次，雨伞容易遮挡视线，阶梯、车辆、路灯等都会成为安全隐患，一个不小心就会和它们来个亲密接触。因此腆着肚子出门的准妈妈们一定要时刻小心。下面为大家介绍一些雨天注意事项。

1．走路姿势

随着时间推移，子宫会不断向前倾斜，因此身体重心也会向正前方转移。直立时，为了保持身体平衡，不得不时刻弯曲腰板，这会给肌肉和腰椎带来很大的负担。同时腆着肚子行走时，凸出的肚子会阻碍脚下视野。

2．头晕目眩

孕甾酮增加，血管末梢神经扩张，而自主神经紊乱，血压不稳定，致使孕期循环血液量增加，动脉血压降低，容易导致孕期贫血症。孕期贫血症者在人潮拥挤的大街上，时常可能头晕目眩，事故随时可能发生。

3．注意力不集中

孕期激素变化，导致注意力不集中、疲惫、嗜睡。

1．防滑鞋子

孕妇最好不要穿高跟鞋，但平底鞋走路又吃力，建议选择鞋底3厘米厚、易穿易脱的鞋子。雨天出行，最好选择橡胶底、鞋底齿轮深的鞋子。

2．慢步行走

肚子变大，孕妇行动迟缓，走路时不要慌张，特别是雨天，一定要看好路面，慢慢行走。

3．轻松出门

雨天光是撑伞就很麻烦了，所以孕妇尽量不要带太多东西出门，最好选择背包。

4．避开人流高峰

不要选择在上下班的高峰期出门，尽量避开拥挤人群，还在上班的孕妇最好同公司商量，错开高峰期。

5．随时带伞

选择质量好轻便的折叠伞，雨势特别大时，最好穿上雨衣，以防淋湿衣裤。

6．保暖

雨天出行，在包里备一双袜子、护膝、披肩，以备不时之需。回家后，马上把淋湿的衣物换掉，洗个热水脚、喝碗热汤。

7．尽量有人陪同

雨天外出，提醒各位孕妈的家人，要尽量陪同孕妇一起出门，帮助拿些东西，随时注意孕妇身体状况，把危险降到最低。

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