好吃而且减肥的东西你知道吗美食
BY：Claire 2024-07-20 01:27:33 247 ℃
千奇百怪的减肥方法令你无从选择？减肥势在必行但是你找到适合你的方法了吗？很多人选择运动减肥，当然运动减肥是一个不错的方法，但是你知道通过吃东西也可以减肥吗？下面向你推荐几种可以减肥的食物。
卷心菜法
提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺，如果服用者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中，人们还可以进食一些其他的东西，如第一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。
柚子法
此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水。
巧克力瘦身
是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也也想不到的瘦身食品。每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免。采用巧克力瘦身法时要充分摄取。
以上食物有没有你喜欢的？没有的话试着去接受吧！都是对身体好的食物哦，而且还可以减肥，何乐而不为呢？
美食减肥食谱之银耳减肥食谱美食
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