这些排毒食物,女人多吃补气排毒
BY：Fern 2024-07-16 23:37:21 645 ℃
现在社会高速发展的同时，环境的污染似乎也跟着，大多人身体都在慢慢累积着有害物质和过剩营养，导致身体不堪重负变得肥胖和没精神等状况，试试这些清洗身体内部的食物吧。
1.纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
2.绿豆汤
绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。
3.多喝水
每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。
下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
这些排毒食物,女人多吃补气排毒
现在社会高速发展的同时，环境的污染似乎也跟着，大多人身体都在慢慢累积着有害物质和过剩营养，导致身体不堪重负变得肥胖和没精神等状况，试试这些清洗身体内部的食物吧。1.纤维质食品纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作
六类“廉价食物”助女人排毒补气
绿豆含有丰富的维生素b族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。
冬季身体无毒秘密 补气养血排毒养生食物
冬季女性要怎么补气养血且能排毒养生呢？黑豆——血液循环催化剂很多人都觉得黑豆是乌发的，但黑豆也能养血。黑豆是种神奇的食物，它能通畅血液循环，调节胃功能，增强新陈代谢，调节内分泌，改善面色使其红润。黑豆中的多酚类物质，对于血液也有良好的保健作用，而且易于被人吸收，效果不可小视。
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