宝宝晚上睡觉不踏实的应对小妙招

虽说这孩子晚上睡觉哭闹、折腾是很常见的事，有时候一个晚上要哭好几次，看着要睡着了，但屁股一碰到床就开始哇哇大哭。但凡是生过孩子并自己带过孩子的经验妈妈都知道，这种情况特折磨人。

宝宝睡觉不踏实不仅妈妈感到身心疲惫，其实对宝宝自身而言也是不好的。宝宝睡觉不踏实是怎么回事，该怎么办？纠正新生儿、婴儿期宝宝睡眠不踏实，经验妈妈有妙招。

首先找原因，让晚上睡觉不踏实的原因有哪些

1.检查一下宝宝身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使宝宝皮肤瘙痒难受，尤其晚上安静的时候较为明显。宝宝不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

2.吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

3.微量元素不足，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况哦。

4.没有及时更换纸尿裤，或衣服过紧、被子太厚，让宝宝感到不舒服，他也会通过哭闹不睡来表示“抗议”。

宝宝晚上睡觉不踏实的应对小妙招：

1、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助宝宝平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;

2、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?

3、音乐——有节奏的声音能帮助安抚新生宝宝，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，我就试过这个超搞怪的另类妙招，真的有用呢，

4、新鲜空气——带宝宝出去走走，即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么糟糕;

5、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动;

6、胀气——一些婴儿在嗳气也就是打嗝之后会感觉好点，所以尝试让小宝宝垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背;

7、带宝宝去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

8、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用，所以要慎用

9、让宝宝靠近你——用童车或背兜让宝宝依偎着你;

除此之外，爸爸妈妈还可以试试以下两个方法：

1、营造安全舒适的婴儿床：宝宝夜醒很多原因是因为跟父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等。如果要让宝宝夜里醒� �还是有安全感，可以再自己乖乖的睡着，不要父母起床安抚，不妨试试在宝宝身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，这样的话，宝宝夜里惊醒四处踢踹的时候，就能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安心的睡去了

2、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。爸爸麻麻应该在宝宝还小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这样才能建立起每天的生物钟，不要舍不得哟！

宝宝也需要养成有规律的作息时间，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

控制卧室的灯光也很重要：当然灯光要柔和，然后通过光亮、黑暗的对比让宝宝了解白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。

在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，晚上照顾宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。