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【导读】
咖啡因可能会影响
生育能力。一些研究已经显示,
咖啡因的摄入量和女性的生育能力之间存在关联。咖啡因影响生育能力吗?一项研究表明,每天摄入300毫克(mg)以上咖啡因的女性的受孕几率要比不摄取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出,咖啡因和生育能力之间只有很少的关联或根本没有关联。但如果你正在尝试
怀孕,为安全起见,明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。大多数专家都认同,摄取适量咖啡因(每天少于300毫克)似乎不会影响女性的生育能力。然而,有证据表明,怀
孕期间每天摄入200毫克以上的咖啡因会增加你
流产的风险。所以,还是从现在就开始减量为好。怎样减少咖啡因摄入量?如果你决定戒掉咖啡因,要慢慢地逐渐减少,以避免出现
戒断症状,如
疲劳和
头痛等。开始的时候,你可以改喝半脱咖啡因咖啡,也就是只含一半咖啡因的饮料。或者,在家里自制
热饮时,煮得淡些或煮得时间短些,以减少其中的咖啡因含量。如果你
早餐喜欢喝杯英式
红茶,就把
茶包在
水中浸泡1分钟,而不是5分钟,这样可以减少多达一半的咖啡因。一旦你习惯了只有很少或没有咖啡因的生活后,可能会发现,热
牛奶加点糖,就能成为很好的咖啡替代品,而且里面的
钙对你也有好处。哪些食物和饮料中含有咖啡因?咖啡当然是一种。由于
咖啡豆的种类、调制方法和浓度的不同,每杯咖啡的咖啡因含量差异很大。而且,每份咖啡的量也与
咖啡杯的大小有关。但是,要减少咖啡因的摄入量,你还要注意其他来源,如茶、
软饮料、“能量”饮料、
巧克力和咖啡
冰淇淋等。一些治疗
头痛、
感冒和
过敏等症的非处方药中,也含有咖啡因。
咖啡因会影响生育能力吗?
【导读】咖啡因可能会影响生育能力。一些研究已经显示,咖啡因的摄入量和女性的生育能力之间存在关联。咖啡因影响生育能力吗?一项研究表明,每天摄入300毫克(mg)以上咖啡因的女性的受孕几率要比不摄取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出,咖啡
咖啡因会影响生育能力吗
很多人喜欢喝咖啡,更有的人直接把咖啡当饮料来饮用,殊不知这样会摄入大量的咖啡因,从而对自己的身体有影响,那么,咖啡因对生育能力有影响吗?咖啡因是否会影响生育能力咖啡因会影响生育能力吗?一些研究已经显示,咖啡因的摄入量和女性的生育能力之间存在关联。咖啡因对生育能力的影响一项研究表明,每天摄入300mg以上咖啡因的女性受孕几率要比不摄取咖啡因的女性低27%。怀孕期间每天摄入200mg以上的咖啡因会增加流产风险。
咖啡因是否会影响生育能力
咖啡因是否会影响生育能力咖啡因会影响生育能力吗?一些研究已经显示,咖啡因的摄入量和女性的生育能力之间存在关联。咖啡因对生育能力的影响一项研究表明,每天摄入300mg以上咖啡因的女性受孕几率要比不摄取咖啡因的女性低27%。怀孕期间每天摄入20
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