腰两侧疼是怎么回事？四大腰疼的诱因
BY：Maha 2024-07-14 16:14:31 4146 ℃
当我们在平时工作时坐的久了起身的时候就会感觉腰部有一种说不出来的疼痛，这就意味着腰部已经处于疲劳的状态，需要通过运动等方式缓解。那么，生活中莫名其妙的感觉到腰痛，这到底是怎么回事呢？
由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
由于精神因素所引起。
揉：
取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：
两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：
两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：
两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
腰两侧疼是怎么回事？四大腰疼的诱因
由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。由于脊髓和脊椎神经疾患引起。由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。由于精神因素所引起。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
腰酸疼的原因_这四点你不得不关注
例如腰椎骨折则会有明显的腰酸痛感。
腰疼的原因是怎么回事,腰疼怎么办呢
一、腰疼怎么锻炼1.正确的动作姿势。腰疼的朋友们一定要经常保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都要保持好正确姿势。有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的，不正确的姿势很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张状态，就容易损伤关节。2.腿部的锻炼。锻炼好腿部对于腰疼的人很重
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