从优生角度考虑,夫妻双方都应在孕前3个月内保持身体健康,精神饱满,心情愉快,营养充足,避免任何对生殖细胞、受精卵、胚胎有消极影响的事件发生。
卵母细胞早在胎儿期就生成了,青春期后,存在于卵巢中的卵母细胞,每月释放出一个成熟的卵子,所以保护卵子的健康,是女人整个生育期的任务。精子成熟大约需要3个月,因此计划怀孕前3个月就要做准备,如戒烟、戒酒、避免接触有害物质和射线等,有些药物对精子的影响也不可忽视。准备要宝宝的夫妻,应该让自己身体更健康,避开一切影响身体健康的不良因素,预防疾病发生,减少药物摄入。
呼吸道感染预防要点
●平时注意锻炼身体,提高机体抵抗力,注意冷热适中。早孕期身体抵抗力一般都比较弱,易患感冒。最好在夏季和秋初季节怀孕,这时患感冒的机会比较小。
●生活要有规律,注意休息,保证充足的睡眠,多饮温开水。不要到人多的场所逗留,不要接触感冒病人。
●倘若感冒症状不是很严重,不必吃感冒药,注意休息,多饮水,增加睡眠。
●流感疫苗是预防流感的,对普通感冒没有预防作用。注射流感疫苗当月不要怀孕。
口腔疾病预防要点
●三餐后半小时用清水漱口。
●每天晨起、睡前刷牙,要有效刷牙,刷足3分钟、刷遍三面牙,把牙膏充分漱干净。
●吃容易粘在牙齿上的小食品,如奶糖、果脯、年糕等,食后要把粘在牙齿上的东西清理干净。
●不要常用牙签剔牙,如有东西塞入,应用专业牙镊子夹出。
●如口腔有异味,或患齿龈炎,可坚持早晨睡觉前用专业漱口液漱口,也可用苏打水或盐水漱口。
●生吃蔬菜水果时,一定要洗净上面残留的农药、寄生虫和病原菌。洗去果蔬上的泥土后,最好用清水浸泡半小时,然后用流动水逐个冲洗。
●食用用手抓握的食品前,一定要进行有效洗手2分钟,两遍洗手液或香皂,手 指、掌心、手背、手腕、甲沟、甲缝依次洗净,最后用流动水冲洗。不要留长指甲。
●如果便秘,争取在孕前采取措施缓解便秘,至少要降低便秘程度。严重的便秘需要医学干预,一般便秘可通过饮食、运动、建立排便习惯等来改善。仰卧起坐、按摩腹部(每天按摩腹部10分钟,从左下往上、往右到右下)、散步、体操等运动可刺激胃肠蠕动。多吃粗粮和含纤维素高的蔬菜,如芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、西红柿等,可改善容积性便秘。
一、消化系统常见疾病一:口角炎和鹅口疮一、口角炎口腔就是消化器官的一个部分,小孩易出现的就是口角炎,也叫烂口角,口角潮红,干裂、,小孩易哭还会伴出血。就是我们经常说的这个小孩嘴巴两侧裂了一哭就出血,口角有些时候还会出现糜烂。口角炎的原因:1
一、常见的女性疾病有哪些一、阴道炎:阴道炎是最常见的一类妇科疾病。常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多,伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗,治疗不彻底,造成反复发作或久治不愈。二、盆腔炎:盆腔炎是常见妇科病、
最后,机体抵抗力较弱的人群如老人孩子,可接种肺炎疫苗或流感疫苗以预防感冒等病。冬季常见病及预防之支气管炎慢性支气管炎、哮喘慢性支气管炎哮喘多在冬季复发,有明显的季节性,并且其病情加重或复发也与天气有关。
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