香蕉皮可以减肥吗

生活中很多人吃香蕉都是随手就把香蕉皮给丢了。其实，香蕉肉能吃，同样的香蕉皮也是可以吃的。而且，吃香蕉皮还具有减肥的功效。所以，肥胖的朋友们千万不要把香蕉皮这么好的东西给浪费了。那么，香蕉皮真的能减肥吗？香蕉皮为什么可以减肥呢？现在请专家带您去具体了解。

香蕉皮可以减肥吗？香蕉皮其实也是可以食用的，吃它可以帮助体内有效地分解脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。那么，现在就请专家详细的给你介绍香蕉皮减肥瘦身是怎么一回事。

香蕉皮其实也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有丰富的血清激素及正肾腺素，这两种物质有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促进代谢的作用。

血清激素就是常用于治疗忧郁症的药物中的必备成分，它的作用在于可以使心情放松，扫除忧郁情绪，因此老人家常说”失恋吃香蕉皮“还真是所言不虚！用在减肥上头，则有抑制食欲、控制糖分摄取的功用，此含量尤以香蕉皮为最多。

之所以说血清激素可以帮助减肥，乃在于血清激素可作为淀粉酶抑制剂使用。简单的说，当淀粉进到我们的身体之后，会经过淀粉酶的作用，转变成易被人体吸收的单糖，这就是囤积在我们体内的脂肪的由来;假设我们吃了含有血糖激素的食物，那么淀粉酶抑制剂就会阻断淀粉酶的作用，使得淀粉无法顺利转化为单糖，自然就无法被人体所吸收啦！

正肾上腺素有帮助分解脂肪及新陈代谢的效果，对于减肥大大有助益。值得注意的是，青香蕉的正肾上腺素含量较已熟香蕉来得多，而且外皮的部分又比果肉更好，但因外皮部分通常被丢弃不使用，因此目前专家们正积极研发来自青香蕉外皮中萃取出可用成分，制成减肥食品，一来可以增加香蕉的经济价值，再来又可以嘉惠瘦身一族，说起来还真是好处多多呢！

另外，由于高温容易破坏青香蕉里头的血清激素以及正肾上腺素等两种成分，因此若你想利用青香蕉来实行减肥计划，可得记得将买回来的青香蕉保存在低温的状态下，免得不但不见瘦身效果，还因狂吃香蕉而飞了一圈！

DIY减肥食谱：青香蕉皮汁

用汤匙把一根青香蕉皮的内层部分刮下来，将刮下的皮肉放入果汁机里，加入约250毫升的水搅打成汁，当成水饮用，每天喝100毫升即可。

由此看来，利用香蕉皮减肥是有明显效果的，所以，想要减肥的朋友们不妨试试。吃香蕉皮能减肥，但并不是要你直接吃掉香蕉皮，这样肯定是没有人能吃得下的。建议您可以把香蕉皮弄成香蕉皮治食用，多喝真的会出现减肥瘦身的神奇效果。