晚上洗头不好_睡前洗头有哪些危害

一、晚上洗头的危害

　　一般洗头有两个时间段，一是早上出门前，二是晚上睡觉前。对女性朋友来说，晚上洗头发是对身体不易的。让我们来了解下有哪些坏处：

　　1、与体温调节有关

　　我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散身体抵抗力强的人;

　　体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。

　　2、容易导致感冒

　　一般身体比较虚弱的人，他们的自行调节自身的温度的系统功能是比较的差的，说以说在晚上洗头发的话，他们的是很难调节好自己的身体的温度的，这样就会让这类人容易患上感冒，严重的还会出现发烧的现象。

　　而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。

　　一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

　　由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染;

　　因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

　　因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

　　3、莫名原因头疼、失眠的罪魁祸首

　　有很多的女性朋友都有莫名的头疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其实和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。

　　对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。

　　睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前洗发，会让大脑清醒兴奋，易想烦心事，会降低睡眠质量。

　　4、晨起洗发更易做成“睡美人”

　　睡个好觉，晨起温水洗发，会让人感到神清气爽， 充满活力。“美女是睡出来的” !“无论如何，我都不缩短睡眠的时间。” 张曼玉如是说。

　　其实，什么样的美容药都比不上睡眠这个天然的补养品。所以保持健康自然的睡眠对女人来说，极其重要。

　　如果因此导致失眠睡不好觉，切忌服用西药安眠药。安眠药物除依赖性与成瘾性，安眠药的毒副作用也会造成人体内分泌失调，严重影响女人的幸福生活。

二、洗头发的注意事项

　　1、发时在头发上打泡沫

　　洗发水一定要在手心打泡沫，先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢。挤在头发上再揉，首先头皮根部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的。

　　2、把头发堆在头顶揉洗

　　要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素!洗时先把双手张开，然后从上至下清洗。

　　3、少洗头皮

　　比平时多用一分力揉头皮，好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

　　4、偶尔少用一次护发素

　　洗加护绝对不分离，千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。

　　5、头发还在滴水，就抹护发素

　　用护发素前一定擦干头发，洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。

　　6、发水温一成不变

　　水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。

　　7、头皮敏感易伤，尽量吹发丝

　　不要迅速吹干头皮，减少热风伤害，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。另外，不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。

　　8、只在睡觉时，散下头发

　　工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。

三、洗头发有哪些禁忌

　　1、发能不能天天洗

　　有些人觉得天天在外奔波，头发上难免附着一些灰尘，尤其是夏天出油、出汗，总觉得每天都要清洗头发才护发卫生，其实天天洗头发，虽然能除去头发上的灰尘保持头发的清洁，但同时天天洗发也会出现头发越来越干枯，掉发越来越严重的现象。

　　2、经期为什么不宜洗头

　　月经期间气血不足，脑部相对平日来说供血不足，头部也易受风寒。经期洗头，头部接触冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等症状，甚至出现脑供血不足、血管痉挛的表现。经期尽量不要洗头发。

　　3、睡觉前不洗头发

　　晚上洗头，因为时间仓促，很容易擦不干、晾不干，头发没有擦干的话，水分会滞留于头皮上，会导致气滞血淤，阻闭经络。还可能引起风寒感冒发烧等症状。所以，睡觉前不要洗头发。

　　4、不梳头直接洗

　　洗头发时应用梳子将头发自上至下梳理，理顺头发的同时将头发中的脏物质彻底清洗，还帮助按摩头皮。

　　5、头发沾湿后立即涂抹洗发水，这样不利于彻底清洗头发

　　应该在抹洗发水前，先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，清楚大部分污垢，而不是简单的为头发沾水。然后，将洗发水倒在手心揉搓至出泡，再均匀涂抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

　　6、洗头时不可用指甲挠头皮

　　指甲上可能含有许多细菌，用指甲挠头发一不小心就有可能将头皮挠破皮，很容易被感染，洗发时应用手指肚轻轻按摩头部，而不是用指甲挠头部。

　　7、护发素涂抹全头

　　护发素不能像洗发水一样使用，不可以满头揉搓，有人认为护发素残留一些在头发上使头发柔顺有光泽。其实，残留的护发素附着在头皮上很容易黏着脏东西，极易堵塞毛囊孔，引发炎症。

四、正确的洗发方法

　　1、洗发前应先梳头

　　洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

　　2、要湿洗头发

　　现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。

　　因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。>>>头发不可天天洗吗

　　3、洗头时，不要用力揉搓头发

　　头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。

　　冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

　　4、适量用护发素

　　头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。

　　5、尽量冲洗干净洗发水和护发素

　　由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。

　　6、擦头发时，尽量不要拉扯头发

　　头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。

　　在这里需要提醒的是，尽量不要使用粗毛巾。