枕头填充物什么好_枕头的高度一般是多少

一、哪种填充物的枕头好

　　1.现在市面上大部分就是棉花了，优点是比较软，有弹性，可以长期使用，成本具有优势，为主流产品

　　2.还有用荞麦壳装成的，可以随着颈椎高度调整它，荞麦壳比较透气，具有流动性，可以全部填充，也有一种表面装成条形荞麦，中间用机器填充PP棉，即两用枕。冬天用也不会冷的。

　　3.还有这两年用的特别多的决明子，尤其适合夏天用，清肝明目，枕起来凉飕飕的，有薄荷的感觉，并且长时间用不会出现荞麦壳的易碎，有碎末的缺点。

　　4.另外，还有薰衣草，茶叶，菊花，蚕沙，竹炭，稻壳，蔓荆子，等等其他材料，通常会与荞麦壳和PP棉一起作为药包搭配使用。

　　5.还有，比较贵的枕芯，用记忆棉和乳胶，或羽绒制成，成本比较高，基本高度都不太高。适合部分人群使用。

二、天然填充物的优缺点

　　相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。

　　1、羽绒：羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”.缺点是：羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。

　　2、荞麦皮：这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是：弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。

　　3、稻谷壳：比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。

　　4、稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。

　　但其实呢，很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿、弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。

三、人造填充物的优缺点

　　1、乳胶填充物：乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。3S枕头另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。但由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。

　　2、中空纤维：中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头 ,在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。

　　3、普通人造纤维：这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块， 从而缺乏弹性，寿命也会变短。

四、枕头的高度一般是多少

　　最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。

　　如果长期使用枕头的高度太高或太低的枕头，会使颈椎过度弯曲，易造成颈椎生理骨刺和出现“落枕”, 让使用者颈椎部实际高度维持在7厘米左右，也就是快速进入深度睡眠的最佳高度。一般颈椎康复枕设计出的高度，根据软硬度设计在6-10cm之间，10厘米的枕头会在颈椎压上去后，自动调节下陷至7厘米左右。

　　此外，为了使部分习惯用高枕的消费者逐步适应并过渡到7厘米的科学高度，有的厂家推出了调节枕头的高度的功能，使用者可以先尝试使用带垫层的高度，然后逐步抽调垫层，达到平稳舒适的过渡。