“高枕”也有忧充足的睡眠可使人的精神振奋,工作和学习效率极高;反之,睡眠不足,第二天无精打采,工作和学习效率低下,又可造成多种事故的发生,如司机、高空作业人员(开吊车和天车)等在工作时如果精神不济容易造成事故发生。而睡眠质量的好与坏,又同枕头的舒适与否、高低是否合适有着密切的关系。我们的枕骨,是指构成颅腔底部与后部的骨头,在头部后面正下方底部有一孔,是脑与脊髓移行的地方,孔外有两块卵圆形突起,与第一颈椎构成关节,使头部可以俯仰活动。为了保持人体的生理弧度,枕头的作用就是维持着这个正常的生理曲线。因此,枕头的软、硬、高、低都与人体颈椎有着直接的关系。枕头过于松软会使人的头部与枕头接触的面积过大,容易造成压迫感,影响血液循环。枕头太硬,又会使头部与枕头接触的面积过小,压力太少,给人以不舒适感。枕头过高或过低都会使人睡得不舒服,过高会对人体的颈椎造成危害。枕心选择因人而宜枕头里的填充物,可以说丰富多彩。大体来说,有木棉、蒲绒、荞麦皮、小豆、绿豆、谷糠、蚕沙(家蚕的屎,黑色的颗粒,中医可入药)、中草药等。古人也曾将采集的香花缝在枕心内制成香囊,使卧室芳香怡人,也叫枕帏。到了现代,国际较风行的是用多孔气棉(复合的化纤材料)来做枕头。人们在选择枕头时,要考虑以下几点:抗挤压,不易变形,材料要绿色环保,纤维要充分透气,防潮湿,并可充分纳入新鲜空气等。目前市场上出售的枕心,有来自内蒙古大草原天然的荞麦皮,这是经过了严格的筛选和无菌处理后精制而成,具有防潮透气、冬暖夏凉的特点。以荞麦皮作枕头,还具有药用价值,可平肝明目,消热解毒,养神休心等。成年人宜选择透气性良好的枕头。可选用弹性强、透气良好的多孔纤维棉做枕头,这些材料也是经过严格的测试和处理,自然保留更多的空气,使枕头轻松、舒适,可长期保持松软如新,提高睡眠质量。枕头清洁很重要枕巾多是毛巾一类的松软的棉针织品,具有吸汗作用。枕巾和枕套都是用来保护枕心的,易于拆洗。在夏季,尤其是三伏天,人们在睡觉时头部经常会大汗淋漓,枕巾吸去部分的汗,让人安然入眠。枕巾、枕套、枕心定期清洗十分重要。如果枕头的填充物不经常清洗和更换,可造成对人体的危害。资料介绍,一只使用了15年的枕头,其重量的1/3是尘螨的排泄物。而在这样的枕头中,每1克就有尘螨1000多只。尘螨是一类极强的变应原,能引起呼吸道过敏和皮肤 敏,主要症状是哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、荨麻疹等。其中,哮喘对人体危害最为严重。因此,当夏季一过,到了秋高气爽的季节,应及时拆洗枕头,将填充物荞麦皮用清水浸泡。这样可把经过一个夏天浸渍在荞麦皮上的汗渍,以及互相摩擦产生的荞麦渣皮等除掉。清洗的水温不宜过高,以40℃以下为宜,不要加漂bai粉等化学物质,清洗完毕后可在太阳光下晒干,待充分干透了(可用手抓上一把,十分松软)再填入枕套内。多孔纤维棉的枕头,可直接放入滚筒洗衣机内清洗,要充分烘干。总之,枕头与人体健康有着重大的关系,人们在日常生活中不可忽视。选择健康的枕头和科学的睡眠方式,幸福,快乐将伴随你一生。
有家族史等高危因素的,用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。正规产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目。反之,若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育。
健康白酒真的健康吗?消费者对于白酒消费日趋理性,对于健康食品的需求也越来越明显,宣称为健康白酒的产品,因其所含吡嗪类健康功能因子或融入其他药食同源功能因子,相对于其他白酒来说更加健康。健康白酒虽然都打着“健康”的旗号,但所宣称的功能实际效果如何,目前尚无确切数据能予以证明。
现在社会的发展,让食物的种类是越来越多,吃法也是越来越多,但是很多不法的商人为了赚钱总是昧着良心食用地沟油,这样对于人体的伤害是非常大的,垃圾食品的出现更是危害着人们的身体健康,那么我们如何让这些不健康的食物变的健康呢?一起去学习一下吧!现在很多人都喜欢出现吃饭,但是你知道外边的餐饮有很多是具有健
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