分离焦虑3大常见状况大解析

宝宝初入园，许多家长们都会担心宝宝患上分离焦虑。其实，分离焦虑并不是在宝宝入园的时候才会表现出来的，幼儿有3种常见的分离焦虑，但是在入园的时候会表现的特别的明显。那么，面对宝宝的分离焦虑，家长们应该如何应对呢?来看看专家们介绍的妙招吧。

宝宝分离焦虑1岁至1岁半是高发期

所谓“分离焦虑”，就是指孩子离开父母或亲密的照顾者时所出现的负面情绪，比如紧张不安、沮丧、闷闷不乐，或者特别黏人、爱哭、固执，希望照顾者能留在身边。

一般来说，宝宝的分离焦虑在6～8个月时出现，通常在1岁至1岁半时会比较严重，这与宝宝的表达能力增强、探索范围扩大、分离机会增加有关。不过，随着宝宝对父母的存在有安全感、对环境和自我状态的掌握越来越有信心，分离焦虑的状况就会逐渐改善。

宝宝分离焦虑1岁至1岁半是高发期

宝宝分离焦虑常见的3大状况分析

宝宝分离焦虑都有哪些常见的状况呢?分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应。例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭;而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。遇到这些状况父母们都应该如何应对，来看看下面常见的3大状况分析吧。

焦虑状况一：对新环境的焦虑

1、孩子每天哭着要找爷爷奶奶，或说他不喜欢新家(爸爸妈妈住的地方)，他要回“原来的家”。

2、回到父母居住的地方之后，宝宝对妈妈非常依赖，很怕看不到妈妈，始终要呆在妈妈身边，一会儿也不离开。

克服方法

1、每天通电话

不要立刻切断孩子和爷爷奶奶的连紧，不妨每天让他们通个电话。请注意，不要让电话加重孩子与老人的分离焦虑，最好事先和长辈沟通好，让他们告诉孩子“你在家里要乖乖听话，爸爸妈妈和爷爷奶奶一样爱你”“如果你很乖，假日就可以回来看爷爷奶奶”，尽量不要说“我们也非常想你”“你也想回来对不对”之类的话。

2、不要急于改变

把孩子接回家之后，一开始不要急于调整孩子的个性及生活习惯，先让他建立安全感才是最重要的，要让孩子尽快在新家中找到快乐，比如多带他去外面走走逛逛，让他认为跟着爸爸妈妈会有很多有意思的事情。

3、布置专属天地

带几个孩子原来熟悉的物品回来，例如玩具娃娃、枕头等，并特别为他布置一张可爱的床，让他觉得新家有他的专属天地。

4、转移注意力

当孩子因为思念爷爷奶奶而哭泣时，不要去责备他，尽量先哄哄他，并对

他的情绪表示理解，然后拿出一些玩具或安排其他活动来转移注意力，让他有其他事情来分心，尽快从对爷爷奶奶的思念中走出来。

5、事先小住几天

在宝宝小的时候，如果有长假就把孩子接回来小住几天，在即将把孩子接回来长住之前，更可以经常安排这种短期的� �应性小住，让他对这个家尽快产生熟悉和认同感。

焦虑状况二：过于依赖爸爸或妈妈

1、只要没看见妈妈(或主要照顾者)就开始大哭，即使爸爸抱着也不行，有时连妈妈上厕所都不准关门。

2、妈妈走到哪儿，孩子就跟到哪儿，几乎一直要妈妈抱着，只要一放下来就大哭，最后导致妈妈出现严重的手部肌肉劳损。

3、当家里有客人来访时，宝宝拚命躲在妈妈身后，客人多看宝宝几眼或出手要抱他时，立刻就嚎啕大哭。

4、睡觉时要妈妈陪伴，妈妈一起身就没办法安心入眠。

5、随着年龄的增长，宝宝可能会把爸爸视为敌人，无法接受爸爸和妈妈太亲近，认为妈妈是专属于他的。

宝宝分离焦虑常见的状况分析

克服方法

1、经常带孩子出门

从孩子五六个月大开始，妈妈就应该经常带宝宝去接触外面的人群，例如去公园、去亲友家，让宝宝认为很多人都会对他友好，逐渐减少怕生的问题。

2、培养自理能力

宝宝之所以太过于依赖妈妈，主要因为事事都是妈妈帮着做，一旦妈妈离开，宝宝就好像少了手脚。所以，平常要多培养孩子的自理能力，让他也能够独立完成一些简单的事情。

3、多和其他家人相处

如果家中有其他大人，例如爸爸、奶奶，当他们照顾宝宝时，妈妈就不要随时出现在宝宝眼前，或是宝宝一哭就立即接手回来，让其他家人也有机会和宝宝较长时间相处在一起，这样孩子才能接受不同的照顾者。

4、明确告知

当妈妈要离开宝宝一会时，就清楚告诉他：“妈妈要去哪里，等钟表的长针走到这里，妈妈就会回来，你要耐心等一下。”或许宝宝一开始并不是很理解，但只要妈妈做到清楚说明并准时出现，宝宝慢慢就会有信心等待，妈妈也可以逐渐拉长离开的时间。

焦虑状况三：初入园、入学的焦虑

1、刚开始试读时，宝宝的状况可能还不错，可是没过几天，宝宝每天早上都哭着不肯进教室。

2、宝宝回家后可能向妈妈反映，上学很恐怖、不喜欢同学教师、学校很黑等，总之就是不要再去上学。

3、多数宝宝的哭闹可能会持续一两个星期，也有少数宝宝的焦虑状况长达一两个月。

克服方法

1、正面教育

在开始上幼儿园的前几个月，就可以有意无意地给宝宝做正面教育，比如上学很有趣、有很多友好的小朋友做伙伴、幼儿园里的玩具非常好玩等。请注意，平时千万不可用“不听话，明天就送你去幼儿园”这种说法来吓唬宝宝。

2、提前观察环境

在没有入园之前，不妨先带宝宝去幼儿园看一看，让他对幼儿园有个初步印象。当宝宝看到其他同龄人在幼儿园中快乐生活时，他的排斥感就会大大降低。

3、遵守约定

在送孩子上学时，清楚告诉他要乖乖上学，等时钟的短针走到几点，妈妈就会来接他，然后毅然离开。千万不要留下来又劝又哄，那样反而拉长孩子哭泣的时间。

4、坚持到底

不要被孩子眼泪击倒，如果受不了孩子的哭闹而把他接回家，那么下次入园就会更加困难。只要坚持每天送孩子去上学，你就会发现孩子哭泣的时间会慢慢缩短。

5、请老师多加照顾

通常宝宝会直接交给未来带他的老� �照顾，老师前几天会先让他跟在身边并尽量安抚，并找几位个性活泼的同学陪他玩耍，睡午觉时可先睡在老师旁边，等宝宝熟悉环境后，再慢慢训练他更好地融入团体生活。

面对入园焦虑5个妙招轻松缓解

分离焦虑是由于孩子与父母或熟悉的环境分离而产生的。对于宝宝入园，无疑是最容易产生分离焦虑的时候了。几乎每一个初入园的孩子，都会患上分离焦虑，这对孩子的身体健康和生活都会产生影响。因此，如何缓解宝宝入园分离焦虑是至关重要的。下面，来学学5个缓解宝宝入园分离焦虑的妙招吧。

面对入园焦虑5个妙招轻松缓解

1、降低亲子依恋强度

因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。

2、积极的引导

在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。

3、形成新的依恋关系

分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。

回到家里，爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何的暗示，就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来，爸妈再以很夸张和惊讶的表情说：幼儿园这么好玩，有那么多小朋友和玩具，还有老师爱你们、和你们做游戏，妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。

4、增强幼儿园的吸引力

家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。

5、注意孩子生活技能的培养

焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后 自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。

小编总结：分离焦虑是宝宝们在一定的时期会表现的特别明显的一种情绪反应，家长们切不可认为这是宝宝无理取闹的表现。应该要正确对待，积极引导，帮助宝宝度过分离焦虑。另外，大多数家长认为宝宝只有在入园、入学的时候才会产生分离焦虑，但是，其实在宝宝1岁到1岁半的时候，是宝宝产生分离焦虑的高发期，家长们应给予特别的关注，让宝宝能够顺利度过。而对于刚入园的孩子来说，分离抗焦虑也是尤为明显的，因为孩子面临着长时间在一个陌生的环境，长时间与家长们分离，所以会表现的特别不安，这时候，家长们一定要采取适当的办法，缓解宝宝的焦虑情绪，让宝宝顺利的入园。

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