哪些坏习惯会引起痛经呢
BY：Diane 2024-07-18 17:20:47 827 ℃
是很多女性朋友都忽略的问题，一些女性朋友认为痛经都是正常的，还有一些女性朋友认为痛经和个人的体质有关，其实这些有对的方面，但也并不全对，多数情况下还是因为有一些日常生活中养成的坏习惯造成的，那么，哪些坏习惯会引起痛经呢？就这个问题我们请到了长春医院的专家给大家介绍一下：
哪些坏习惯会引起痛经呢？
1、受寒受凉：我们发现很多女性朋友在寒冬腊月为了追求美丽而衣着单薄，还有个性一族喜欢在冬天吃冰激凌追求一时的刺激。
2、春紧身裤：这也是女性为美丽而付出的”痛的代价“，尤其是在月经期间，因为紧身裤会压迫裆部的毛细血管，造成血液循环不畅，还会曾加会阴的摩擦造成水肿，最终引发一些列的生殖泌尿疾病。
3、K歌：月经期间长时间的K歌容易导致声带和呼吸道粘膜充血甚至肿胀，身体长时间的处于亢奋时间。
4、过于劳累：因为现代快节奏的生活，很多女性肩负起了养家的重担，过度的劳累造成女性的内分泌失调以致引起痛经。
5、月经期的营养不良：月经期不宜食过冷或过辛辣的食物，也不要偏食或者暴饮暴食，应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食品，例如鱼类，新鲜的蔬菜等。
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一、引起女性痛经的原因是什么大家都知道痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(PG)释放增加：分泌期子宫内膜及血中PGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元
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一、痛经的种类分哪些正如同头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等，痛经也不单纯的只是随便痛痛，有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像是刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药!1、痛经分分原发性
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