孕前补血营养食谱：清炒猪血
BY：Giacinta 2024-07-07 17:44:31 241 ℃
营养师推荐的调养食谱
清炒猪血
材料：
猪血500克、青蒜段适量。调料：
姜片5克，植物油、料酒、盐各适量。做法：
1。将猪血洗净，切成大块，放入沸锅水中焯一下，捞出沥干水分，切小块；姜洗净，切丝。
2。锅内放油，烧至七成热，下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可。
功效解析
传统医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，所以在怀孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴。中医学认为吃猪血可补充人体之阴血。
温馨小提示
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孕前补血食谱：清炒猪血营养饮食
营养师推荐的调养食谱清炒猪血材料：猪血500克、青蒜段适量。调料：姜片5克，植物油、料酒、盐各适量。做法：1。将猪血洗净，切成大块，放入沸锅水中焯一下，捞出沥干水分，切小块；姜洗净，切丝。2。锅内放油，烧至七成热，下猪血、青蒜段及料酒、姜片
孕前补血营养食谱：清炒猪血
材料：猪血500克、青蒜段适量。将猪血洗净，切成大块，放入沸锅水中焯一下，捞出沥干水分，切小块；姜洗净，切丝。锅内放油，烧至七成热，下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可。传统医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，所以在怀孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴。中医学认为吃猪血可补充人体之阴血。学习孕孕前营养知识，收获宝宝的健康。更多孕前营养精彩相关文章，请关注久久健康网母婴频道的孕前营养栏目。
孕前营养食谱：清炒猪血
健康的宝宝，需要男女双方具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物对精子、卵子的质量有不良影响。所以，孕前的饮食非常重要。清炒猪血材料猪血500克、姜5克。猪血切成大块，放入开水锅中焯一下，捞出滤干水分，切小块。锅内放油后，烧至七成熟，下猪血及料酒、姜、盐翻炒，起锅时放入味精即可。
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