英国女王伊丽莎白二世的五条养生经
BY：Flower 2024-07-06 00:04:17 48 ℃
最近英国女王伊丽莎白二世的身影经常出现在各大媒体中，她生于1926年，至今已达87岁高龄，但在新闻画面中依旧气质高雅、动作灵敏，风度不减当年，据说伊丽莎白二世虽年近九旬，但健康状况很好，她精力充沛，头脑清晰，很少生病，下面是我们总结英国女王的五条养生经，希望能够对朋友们日常养生保健提供一些借鉴。
始终保持快乐的心情
伊丽莎白二世对下平易近人，说话和气，注重与家人和亲朋之间保持和谐亲密的联系，也喜欢广交朋友，与世界各地的朋友真诚相处。女王还热衷于慈善事业，为很多需要帮助的人提供无私的援助，这些都有助于她保持愉快的心情，消除不良情绪，为身心健康打下了良好的基础。
永远保持年轻的心态
女王勇于接收新鲜事物，始终关注世界的变化，她能够熟悉使用互联网了解最新信息，每天坚持收看电视新闻，她的服装也紧跟世界潮流，曾经被认为英国时尚的引领者。年轻的心态，也是其健康长寿的重要原因。
坚持动脑
伊丽莎白二世平时喜欢一些锻炼思维能力的游戏，如五子棋、拼图和填字游戏、猜字迷等，她一直坚持学习各种知识，据说其博学程度连几位首相也难以比拟。她从不回避各种国事活动，并将之做为增长知识，锻炼大脑的重要方法，她出访过100多个国家，出席了3万多场庆典，均获得了成功。
科学饮食
女王十分讲究科学饮食，她注重荤素搭配，营养平衡，蔬菜和水果所占比例较大，她坚持饭量适中，吃八分饱，有助于减轻肠胃负担，促进营养吸收。女王还注重食疗，据说她经常煮薏米水来饮用，薏米是我国养生的中药佳品，有健脾除湿，减容养颜的功效。
作息规律
女王有着严格的作息制度，长期坚持23时入睡，7时30分起床，即使参加重大晚间活动，到了22时也会提前离开，这种严格的作息，是现代人养生最为缺乏也是最难做到的。
英国女王伊丽莎白二世的五条养生经
最近英国女王伊丽莎白二世的身影经常出现在各大媒体中，她生于1926年，至今已达87岁高龄，但在新闻画面中依旧气质高雅、动作灵敏，风度不减当年，据说伊丽莎白二世虽年近九旬，但健康状况很好，她精力充沛，头脑清晰，很少生病，下面是我们总结英国女王的五条养生经，希望能够对朋友们日常养生保健提供一些借鉴。
英女王伊丽莎白二世速效减肥法
英女王伊丽莎白二世在位半个多世纪，始终以健康富有朝气的形象面世。年逾八旬的她怎么看也只像刚退休的老人。近日，女王的贴身管家透露，女王的养生做法，归纳起来就是节制饮食，坚持运动。她便自觉地实施一种速效减肥法，一周内连续两天只喝大麦水，不进任何食物，将多余的热量及时释放。几十年来，女王一直坚持周末在温莎公园里散步。她散步的方式很特别，采用的是皇室正步法，样子像操场上训练的新兵，抬头挺胸，目视前方，步速较快，并且持续一定的时间。直到身体有了出汗的感觉为止。
揭秘女王伊丽莎白的养生小诀窍
伊丽莎白二世，原名伊丽莎白·亚历山德拉·玛丽·温莎，全称“承上帝洪恩的大不列颠及北爱尔兰联合王国及其他领土和属地女王，英联邦元首，国教（圣公会）的捍卫者伊丽莎白二世”，是现任英国君主，是英国及英联邦16个成员国的国家元首，她今年已经86岁了，她在日理万机的情况下还可以那么长寿，她的养生秘诀是什么呢?
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