绿茶虽有千般好并非任何时期都适饮

【妈妈网特稿】说起护肤，几乎都离不开这么一句话：注意防晒，的确，黄褐斑，黑黝的成因等等都是与紫外线密不可分的。除了防晒霜或者是一些贵得咂舌的化妆品，看起来平平无奇的绿茶却有奇妙的红润肌肤减去黄气的作用，绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，有抗氧化、美白等功效。聪明的女人才会懂得欣赏绿茶的芬芳。绿茶，一则可以增加个人娴雅的气韵；另一方面，绿茶中的咖啡因会让你精力充沛，工作起来一帆风顺、胜人一筹。

绿茶的作用

绿茶的作用

绿茶中含有咖啡因、茶多酚等物质，对于消脂减肥，防止心脑血管疾病有很好的功效。饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点。

绿茶对人体有抗衰老的作用。抗衰老作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。

除了上述功效，绿茶还可以预防蛀牙、清新口气。绿茶含有氟，这中间儿茶素可以按捺生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。绿茶可改善消化不良情况：这段时间的研究讲演显示，绿茶能够匡助改善消化不良的情况，好比由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

哺乳期也不宜喝绿茶

女性朋友较不宜喝茶的时期分为：

月经期间不宜喝茶

月经期间出血会消耗身体的铁质。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁� �或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

孕妇也不适合喝绿茶

绿茶中含有咖啡因，有可能会增加孕妇心肾负担。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

临产前也不宜喝绿茶

绿茶有兴奋的作用。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就“代志大条”了！

哺乳期也不宜喝绿茶

绿茶会造成奶水不足。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

更年期的女性也不宜喝茶

更年期的女性朋友也要避免喝茶。除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

妈妈网小编提示：如果想要肌肤恢复20岁女性般的光彩，仅是喝绿茶是远远不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。