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很多男性喜欢做脑力劳动,认为做脑力劳动不用耗费体力,而且还不会受到风吹日晒。其实并不是这样的。与那些体力劳动的男性相比,脑力劳动的男性心都比较累。另外,长期不参加体育锻炼也会使他们的身体素质逐渐下降。而且最近还有一项发现得出,参加脑力劳动的男性更容易步入更年期。
世界卫生组织最新调查数据显示,30岁以后,男性身体内的雄性激素开始逐步下降,平均每年下降1%~2%。该研究测试了从25~70岁的各年龄段男性,发现70岁男性体内的雄性激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。
男性在40~90岁期间,体内的睾酮水平每年平均下降1%~2%,总下降幅度高达30%~50%,这说明男士从40岁左右会进入“更年期”。而研究表明,总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。
日本一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业:银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。
另外,从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或以前从事过激烈的体育运动却突然终止者,都容易提前进入更年期。相反,那些外出机会较多或经常锻炼身体的人,更年期来得较晚。在这几类人中,至少有4种都是常处于久坐不动的工作状态中的。
男人如果长期处于高度思考的状态,由于神经太过绷紧,很容易出现疲劳、乏力等感觉。因此,建议久坐不动的男性脑力工作者一定要多给自己创造外出、活动的机会。只有学会放松,才能平衡自己的生理机能,才更不容易让自己过早进入更年期。
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