如何预防产后感冒
BY：Yelena 2024-07-16 14:29:42 666 ℃
产后避免着凉是很重要的月子保健事情，对于妈妈们来说产后要怎样才能更好的避免着凉呢？下面小编就给妈妈推荐几招让妈妈们在产后跟好的远离感冒问题。
1、经常搓手
人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。
产后如何预防感冒
2、足部保暖
如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。
3、皮肤清洁
新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。
4、隔离消毒
如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5-10ml的比例，加水将食醋稀释2-3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。
5、保温、通风
新妈妈的卧室温度最好保持在20-24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。
小编总结：
产后注意保暖是预防感冒的其中一点，除此之外注意个人卫生，提高个人的免疫能力也是很重要的。这就是需要妈妈们产后多给自己做些适度的运动同时注意室内的空气流通。
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