孕妇经常头痛怎么办,如何缓解孕妇头痛

一、孕妇经常头痛应该怎么办

　　及早查明头疼的原因

　　比如个人睡眠问题、饮食问题、细菌感染等等，这些都有可能成为造成头疼的因素，及早的确定原因，才能针对原因给出解决方法，将头疼对孕妇及胎儿的影响降低到最小的程度，防止孕妇头疼并发症的发生。

　　消除心理因素

　　头疼有一部分是心理原因引起的，对于情绪不稳定的孕妇来说更是如此。因此，作为孕妇的家人，一定要给予孕妇足够的心理安慰，处处都要把孕妇放在首要位置，让她体会到被在乎、被重视的感觉，保持一个愉快的心情是治疗一切疾病最好的方法。

　　合理调配孕期营养

　　孕妇要要特别注意营养的均衡，俗话说“病从口入”，对于一些孕妇禁忌使用的食品坚决不能食用，不过记得在头疼的时候，适当多饮用一点水，这样可以加快血液循环，缓解头疼症状。

　　当然，无论什么时候、什么样的人群，蔬菜和水果都是均衡营养不可缺少的。

　　保持充足适宜的睡眠

　　很多孕妇是不用上班的，绝对有充足的睡眠时间，然而却需要学会保持适宜的睡眠，随着生物钟和自然环境，“日出而作日入而息”，早上的时候不要懒床，起床去呼吸一下清晨的新鲜的空气，如果有点犯困，可以适当延长午休的时间，晚上一定不要熬夜，早点休息。

二、孕期头痛常见吗

　　怀孕期间，特别是在孕早期，出现紧张性头疼并不少见。紧张性头疼是最常见的一种头疼，一般表现为头部两侧或颈部后侧的压迫性疼痛或持续钝痛。如果你以前一直容易患紧张性头疼，那么在怀孕期你的头疼症状会更加厉害。

　　目前专家还不清楚为什么怀孕会使头疼发作更为频繁，但有一种猜想认为，这可能是孕妇体内的荷尔蒙水平变化所造成的。怀孕后一下子戒除*也可能引发头疼。

　　其他可能引起头疼的因素包括：缺乏睡眠、一般性疲劳、鼻窦阻塞、过敏、眼疲劳、压力、抑郁、饥饿、脱水。

　　对大多数孕妇来说，头疼症状经常会在孕中期渐渐减轻甚至消失，因为到这个时期，荷尔蒙水平趋向稳定，身体也逐渐适应了怀孕带来的变化。

　　孕妇按照说明服用扑热息痛是安全的，但是大多数其他头疼药，例如阿司匹林、布洛芬和大多数治疗偏头疼的处方药，我们是不建议孕妇服用的。如果你的偏头疼非常厉害，请你问问医生可以吃哪种药。

　　如果你的头疼非常频繁，影响到你的体力，服药的好处可能超过可能带给宝宝的风险，尽管有些药物是绝对禁用的。

三、孕妇头痛怎么治疗呢

　　1.引起头疼的原因

　　头疼的病因有时不是在头部的问题，引起头疼的原因有很多。根据二零零四年的国际分类方法，头疼的种类超过十四种，造成头疼的原因超过三百种。大部分头疼在了解原因之后，经过正确的治疗之后症状会得到缓解。但是如果头疼比较难治，那么需要注意的就是，一个人可能会出现两种以上的头疼，例如偏头痛和外伤性头疼就可以同时出现，因此也需要同时进行治疗。

　　2.治疗头疼的药物

　　对于普通人来说，一些含有*的药物，例如止疼片，能够缓解紧张性头痛或者是偏头痛。但是如果病人头疼很严重，那么吃太多止疼药，可能会出现药物反跳性头痛。如果患者不知道止疼片也能引起头痛，那么就会出现吃药越多、头疼越严重的可怕循环，而这也是导致慢性难治性头痛的其中一个因素。

　　“是药三分毒”这句话是有一定道理的。特别是就孕妇来说，由于身体的特殊性，所以用药方面会有一些禁忌。如果头疼是在忍受不了，可以咨询一下医生，在医生的指导下采取一些缓解头疼的方法，服用适合孕妇的药物，而不要盲目吃药。

　　3.头疼不止的诱因

　　需要注意的一点是有些头痛是有诱发因素的，也有可能属于全身性的疾病。一些常见的因素包括喝太多含有*的饮料，喝红酒，吃硝酸甘油之类的药物等，这些因素会导致头疼一直存在，而且很难缓解。

　　一些心理因素也会造成头疼反复发作，例如工作压力太大，离婚，准妈妈因为抑郁或者心理焦躁而休息不足等，都与难治性头疼有关。如果这些因素不能被很好地控制住，那么药物治疗就很难有效果，想要治疗头疼也很困难。

　　4.物理治疗

　　仅仅依靠药物治疗是不能将头疼完全治好的。有些人会要求医生开一些强效的止疼药。其实，每个人的情况都有所不同，对不同药物的反应也不同，甚至会出现不良的症状。不仅不能缓解头痛，而且会带来很多问题。而对于准妈妈来说，盲目使用强效止疼药甚至会危害宝宝的健康。

　　对有些患者来说，只有行为治疗或者是物理治疗才能够缓解他们的头疼。如果患者得了颈源性头晕，那么需要在导致疾病的区域注射可以消除炎症、缓解疼痛的药物，不仅能够起到缓解头痛的作用，而且还可以减轻颈部出现的痉挛。不过，对于准妈妈来说，最好询问医生意见后再进行下一步的治疗。

四、怎样缓解孕妇头痛

　　1.转动头部

　　周围的环境一定要安静舒适，先喝一杯温开水，然后渐渐放松下来，深呼吸并且闭上眼睛休息，轻轻按揉两边的太阳穴，按摩头部；转动脑袋，让脖颈得到放松。慢慢按摩脑袋，然后耸耸肩。

　　2.按摩

　　按摩脖颈也能缓解头疼。从头和脖颈之间的肌肉开始按摩，然后从肩膀到脑袋。

　　3.洗澡

　　用温度适宜的热水淋浴，在热水下冲洗脖颈和肩膀。

　　4.就医

　　如果头疼是因为头部受伤而造成的，或者头疼时会出现呕吐、看不清东西、神志模糊之类的症状，需要及早去医院治疗。

　　孕期预防头疼注意事项

　　1.对待怀孕的心情要冷静，怀孕和生产是一个很自然的过程，不用太过于紧张。孕妇还要懂得如何让自己放松，可以看一些内容与孕妇相关的书籍，或者是欣赏音乐。

　　2.饮食最好清淡一些，瓜果蔬菜的摄入量可以增加一些，但是千万不能因为怀孕了就框框进步，要摄入充足的营养，但是营养成分均衡，而且要全面。要多喝水，每天保持6到7个小时的睡眠。

　　3.头疼时，可以在脑袋上敷一条热毛巾，能够缓解头疼。也可以在咨询医生后，吃一些药物。如果头疼很严重，而且还有眩晕不适，那么就需要去医院就诊了。