准妈妈要怎么做才能很快分娩出宝宝

分娩的过程，时间短就意味着痛苦少，于是很多孕妈妈都希望自己能顺利、快速地分娩。到底妈妈们的分娩过程有多快？顺利生下宝宝有何秘诀？我们来看看各位妈妈的“快速”心得！

分娩过程有多长？

就分娩过程长短的问题，我们与新浪亲子中心联合做了调查，一共有520位妈妈参与了调查，我们一起来看一下：看谁生得快？

我生宝宝挺快的，从痛到生出来7个多小时，我想应该算快了吧。我在生之前吃了块巧克力，而且生完之后也不觉得很累。我在孕后期坚持每天散步半小时，到要生的时候别人都说我走路很轻盈。

准妈妈要怎么做才能很快分娩出宝宝

我从来没想到自己的生产过程会这么快！我是夜里12点开始觉得肚子疼，凌晨1点30分，我就破水了l2点半办完手续，在急诊检查时，我的宫口已经开了2指半。大约到了5点多钟，宫口已经开全，我就开始生了，前后就6个多小时。我觉得用劲的方法一定要掌握，按照医生说的方法用力，这样生得会比较快。在分娩的过程中，我感触最深的就是一定要好好学习拉梅兹口乎吸法，我是自己学习的，感觉很有用处，可以缓解一定的疼痛。还有就是不要0襄，保存体力，因为嚷实在是没有什么好处，还会造成宝宝缺氧，而且还不招医生喜欢。

我21时到医院，凌晨3时生下小女，5时出产房，6时下地。没有大哭大叫，也不用人照顾，我可以很自豪地说：我生得很好，要想生得快，我的体会是：多运动[还有一定要记住，当医生告诉你可以使劲的时候，手万不要着急，而是要憋着那股劲，到实在忍不住了，再使劲。

我生得满快的。我早晨7点到医院，11点50分就把宝宝生出来了。当然，我是顺产，连催产素都没有用。各位妈妈不用小白，顺产并不恐怖，疼痛的程度我觉得也是可以忍受的。

关于如何顺利地分娩，我总结了两点供大家借鉴：

1、多运动，控制饮食。在怀孕期间，我坚持上班到最后一天。我的职业是教师，自己的班级在一楼，而办公室在五楼，每天的运动量很大。暑假期间我也坚持早晚散步3个小时以上。

2、多积累关于顺产的知识。我在应对阵痛的过程中，就使用了从书上学来的呼吸法，很有效果。

我生宝宝满顺利的，早上6点30分进的产房，10点12分就迎来了我盼望已久，想要与之见面的宝贝。

准妈妈要怎么做才能很快分娩出宝宝

我有几点建议可以给那些想要顺产的妈妈作为参考：

1、多运动。因我们家住6楼，从怀孕第4个月起，我每天都坚持上下楼4次；

2、从怀孕4个月开始，我就坚持上下班走两站的路；

3、从怀孕那刻起，我就坚定信心一定要自然分娩；

4、要多了解一些顺产的相关知� ��。

我下午6点进产房，8点45分生了小蒙，应该算快的了。而且我是真正的自然分娩，没有采用任何镇痛措施。现在回想起来，觉得自己很能干，但是当时真的快崩溃了，呵呵。俺这生孩子的过程实在是短得要命，以至于俺还在缝伤口时，护士就劝我过两年再生一个。汪汪出生于8月4日早上8点半。我是7点20分医生给人工破的水，据说这样可以让宫口开得快些，事实证明，确实开的很快。破水后，宫缩间隔时间缩短，那种真正的疼痛来了！护士让我深呼吸，我跟着做了。疼痛一阵阵地来了，第二次、第三次，到了第四次，我问护士可不可以使劲，护士一听这话，检测宫口说：宫口全开了，快上产床！就这样，我在宫缩采的时候用劲，一次，再一次，呵呵，宝宝出来了！前后就用了1个小时！