面对产前
压力,很多
准妈妈都表现得有些不知所措。到底,
准妈妈要怎么面对生活周边的形形色色的压力呢?又要怎样才能从压力中突围而出呢?对付产前压力的五个小提示且参考下面的5个提议:1、布置一个温馨的
环境在房间的布置上,你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话,你可适当添一些
婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个生命即将来到你的身边!同时,你还可以在一些
醒目的位置贴一些
美丽动人的画片,如把你喜欢的
漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。2、通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同
宝宝说几句
悄悄话,比如“宝贝,我爱你”“你知道吗?我是你的妈妈”等等,利用外出
散步的时间,你也可以悄悄地告诉他“外面的
天气真好!阳
光明媚”等等;另外,别忘了动员准
爸爸也一起来做“
体操”。3、接受
音乐的洗礼我们都知道音乐不仅能促进
胎儿的身心
发育,对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每
天花20分钟静静地接受音乐的洗礼,同时想像音乐正如
春风一般拂过你的脸庞,你正沐浴在阳光里。当然,你也可以播放你最喜欢的歌曲,大声地唱出来如同参加
合唱,你的精神状态一定会达到最佳点。4、与幽默亲密接触笑是人生极大的生活享受,你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的
散文和随笔,你还可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一次,你还可以要求准爸爸有意识地收集一些
笑话、好玩的传闻,在餐桌上发挥一下他的喜剧才华,让你经常开怀大笑。5、记
心情日记在
孕期,你将拥有很多的空闲时间。每天都写上一段日记,记录一下你每天的心情。这是一份长久的纪念,将来的某一天,你也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断,这些珍贵的细节,将使你获得更多的
快乐。整整280天,你都在孕育一个新生命,这是值得骄傲的,让我们一起来对这每一天充满感激吧!(兼职编辑:
盐)
产前压力吃得住
目录:第一章:产前压力吃得住第二章:抗生素有风险孕妇使用需谨慎第三章:走出产后抑郁症做个幸福妈妈编者按:第一次当新妈妈的女性,对生产有一定的恐惧心理,产前妈妈们如何应对产前压力呢?生育后的妈妈们又要如何走出产后抑郁症呢?一起来看看下面的文章
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揭秘待产室许多孕妈咪和家属对待产室充满好奇,窄窄的一道门似乎与外界隔绝。由于进入待产室需要更换衣服鞋子,保持相对清活的环境,所以那里是谢绝探视的。现在我们来打幵这道门,看一看门里面是什么样。顾名思义,待产室就是准爸生产的地方。一般来说,内部分为几个房间,有待产室和产房。正式临产的孕妈咪会被带入待
重视产前心理保健压力过大当心早产!
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