孕前准备第一步，改掉不良生活习惯
BY：Maha 2024-07-17 14:17:32 804 ℃
每对夫妇都希望拥有一个健康可爱的宝宝，要拥有一个健康的宝宝在孕前准妈妈就要开始准备了。那么孕前要做的准备有哪些呢?孕前准备从改掉不良的生活习惯开始。
1.长期饮用矿泉水
人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。
科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
应对有方：
怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器，德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测，发现有时细菌会严重超标。
2.睡眠不足或不按时睡觉
孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
应对有方：
最好的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。
3.营养摄取过度
固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。
应对有方：
孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。
孕前准备第一步，改掉不良生活习惯
每对夫妇都希望拥有一个健康可爱的宝宝，要拥有一个健康的宝宝在孕前准妈妈就要开始准备了。那么孕前要做的准备有哪些呢?孕前准备从改掉不良的生活习惯开始。1.长期饮用矿泉水人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有
孕前准备：8个良好的生活习惯让你“好孕”
“好孕”这个词并不单单指顺利受孕，它还包含着健康受孕的意思，要想“好孕”，就要做好相关的怀孕前的准备工作，在日常生活中，注意以下8个良好习惯，对怀孕有好处。一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕
准备怀孕前需戒除什么不好生活习惯
准备怀孕前需戒除什么不好生活习惯呢?一份详细的计划能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，拟订一份详细的孕前计划，就能让夫妻双方为健康宝宝的到来做好充分的准备。下面不孕不育专家为大家介绍，4种生活习惯，孕前需戒除!生活细节一：孕前男性洗桑拿想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的
Hash：12785fc9231a84dee177b8992e136291312331b3
【声明】本文由用户Maha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。