不良生活习惯影响备孕

年轻人以为自己年轻身体好，就经常不顾健康，熬夜加班、奋力工作、应酬玩乐。可是，如果你已经开始准备怀孕了，这些生活习惯必须一律停止!下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

备孕时期应戒掉的习惯

现在有受孕计划的夫妻也是都知道要做好孕前工作的，备孕时期也是有需要注意的事情的，那么备孕时期应戒掉的习惯有哪些呢?

一、饮酒

较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

温馨提示：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

二、吸烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

温馨提示：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

三、喝咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

温馨提示：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。

四、节食

减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!

五、偏食

为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。

上述就是对备孕时期应戒掉的习惯的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，一定不要忽视了对备孕时期的注意，希望没对夫妇都能实现做父母的愿望。

不良生活习惯影响备孕

饮食习惯

许多到了生育年龄的妇女总认为营养是怀孕后的事，殊不知，怀孕前，饮食习惯的改变，营养状态的调整，对受孕是非常有用的。

另外，准妈妈如果体重过低，将影响胎儿发育和产后泌乳。准备怀孕时，应在保证营养的同时，也注意不要营养过剩，做到营养丰富不过量，避免引起肥胖。

良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证。不同食物中所含的营养成分不尽相同，含量也不等。因此，应注意不偏食，或过度摄取某种食物，尽量吃得杂一些，保证营养均衡全面。

其中，咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而应该适当少吃。

除此之外，准备怀孕的妇女应该注意不吃各种腌制酸菜，因其富含致胚胎畸变的亚硝胺;炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害;应避免各种原因引起的食物污染等。

抽烟与否

研究发现，男性吸烟者中正常精子的数量有所减少，平均减少10%左右。若每天抽烟达21支～30支时，畸形精子发生率显著增高，抽30支以上者，则畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子也越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。

这不但会降低受孕率，会影响后代的质量。丈夫吸烟的孕妇先天畸形儿出生率，比丈夫不吸烟者要高2.5倍左右。如果丈夫吸烟而又不回避，孕妇也会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇双双吸烟，胎儿则受害更甚。

有烟酒嗜好的女性其实并不在少数，特别是职业女性居多。但是怀孕时，无论是烟还是酒都是有害无益的。吸烟、酗酒会大大影响准妈妈的健康，并会同时危害胎儿。

烟中含有尼古丁等很多有害物质，通过胎盘进入胎体，会引起胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，严重时亦可能危害胎儿生命。从调查资料中发现：有吸烟习惯的孕妇流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的发生率均高于不吸烟的孕妇;胎儿畸形特别是先天性心脏病、儿童弱智的机会也比一般孕妇为多。

因此，如果夫妇计划生孩子，就应该在怀孕前戒烟。作为准妈妈，首先自己不吸烟，同时也要力劝准爸爸不要吸烟，不去少去烟雾缭绕的娱乐场所，给胎中的宝宝提供一个洁净的生活环境。

生活环境

在怀孕前的准备期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。

有些环境问题造成的危害可能是长期的，反应直接的会致使胎儿在孕育期间流产;而有些疾病有一定的潜伏期，不能在近期观察出来，可能等到宝宝再大一些的时候，才能发现某些先天性疾病。所以居住环境、饮水环境对准妈妈的影响至关重要，准妈妈要从孕前开始就关注起来。

另外，如果女性的工作环境必须面对大量电脑，那么建议在准备怀孕期间就开始穿上防辐射服，因为等你得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经形成，所以防辐射服要及时穿。在整个孕期，尤其是怀孕期的前3个月，要特别注意防辐射。

同时，有很多家居用品也会产生辐射，包括冰箱、微波炉、电视机等。有些白领女性在工作之余，回到家还要使用电脑，医生建议使用电脑的时间，一天不宜超过4小时。

需要强调的是，备孕男性也要防辐射，因为只要精子和卵子任何一方不好，就会对宝宝产生影响，严重的会造成基因突变，导致胚胎发育不良和流产。准爸爸也要在怀孕前的3个月开始特别注意防辐射，因为精子的整个生成循环过程是3个月。

肥胖程度

美国得克萨斯州休斯敦的贝勒大学医学院日前发表一份研究报告称，由于肥胖基因的遗传，肥胖的母亲生出来的孩子可能会更加肥胖。

体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。但是，有的妇女体型肥胖，又过分担心怀孕后体形更加变化，因而限制进食。这种做法并不好，会使身体脂肪消耗过大，酮体增加，受孕后将对胎儿的健康发育不利。

因此，身体较为肥胖的育龄妇女若计划怀孕，也不应限制进食和盲目减肥，应通过合理营养，配合适量体育锻炼，在孕前尽量达到或接近理想� �重。

女人太胖难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。

因此，身体较为肥胖的育龄妇女若计划怀孕，也不应限制进食和盲目减肥，应通过合理营养，配合适量体育锻炼，在孕前尽量达到或接近理想体重。

介绍备孕的四大误区

备孕的误区有哪些?我们都知道现在不孕不育是有很多，很多都怕自己也是，对生育是更加的有计划，备孕也是都会做的，但是有的存在一些误区，下面就介绍一下备孕的误区。

备孕的误区有哪些

误区一、我们的性生活次数足够多，就一定能够怀孕了

除非是你丈夫的精子出现问题，不然的话你们可以尽可能多地进行性生活。不过你要记住，其实每个月里面只有几天是能够让你提高受孕机会的，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机是十分重要的。

误区二：只要停止避孕的话就能怀上孩子了

许多女性都会觉得奇怪为什么停止了受孕后，每个月的“好朋友”还是会如期而至呢?其实对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少能够成功，而且一对健康的夫妻在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。

误区三：如果我们在尝试了几个月之后都没有怀上孩子，就肯定是什么地方出错了

根据美国社会生育药物协会规定，一对夫妻在一年的尝试受孕的过程中都没有成功的话才有可能定义为不育。所以在一年之内还有很长的时间可以慢慢尝试，而且不用担心，大约有80%的夫妇都能够在一年的尝试时间里怀孕的。

误区四：我们夫妻俩身体都很健康，我们不可能有不育的问题

你可能觉得你的身体看起来很健康，但不代表着你的生育能力也一样健康。许多有严重的不育问题的男性跟女性在身体其他地方都没有任何的表现。当然，不健康的身体也是不育的一个严重威胁，但并不代表没有生育能力。

预防输卵管堵塞做好备孕

输卵管堵塞的治疗方法?输卵管非常脆弱，女性在生活中稍不注意卫生或习惯不好很有可能使它感染上炎症，而在慢性炎症的长期刺激下，就可能引起输卵管间质部堵塞、输卵管远端积水、输卵管伞端粘连包裹等输卵管方面的疾病。输卵管堵塞作为其中的一种，也有很多女性朋友受过它的折磨或者正在受着它的折磨。如何预防输卵管堵塞显得很重要。

1、防止不当的妇科操作

如在进行刮宫术、输卵管通液术、上环(上环【译】：是一个小手术，在子宫腔内放进一个异物，需要有一个过程身体才能适应，可以长久避孕)等各类宫腔操作防止感染的措施不严格是都容易损伤生殖器官，引发感染。

2、积极治疗生殖系统炎症

子宫内膜炎上行感染，由邻近组织器官炎症涉及感染也可见于化脓性阑尾炎，腹膜炎，腹腔手术等。炎症扩散至输卵管，因而尽量防止上术不良因素，加强输卵管堵塞的预防。

3、注意卫生

主要应在预防阴道炎、子宫内膜炎等方面下工夫，预防感染输卵管感染性疾病。特别是阴道感染，诸多生殖系统疾病的关键，另外一个重要环节，要注意性生活卫生，防止输卵管堵塞。

4、预防阴道感染

阴道感染是导致输卵管堵塞的源头，由于疾病上行感染，导致女性患各种疾病，最终危及的输卵管，所以预防输卵管堵塞，首先要挡住疾病的源头，在预防阴道的感染。做好夫妻生活的卫生，注意清洗私密处，如果你的伴侣有包皮过长，清洗时一定要翻开来。保持自己私密处的干燥，最好的办法就是勤换内裤。从医学角度讲，具有良好透气、宽松的棉质内裤比时下流行的紧身内裤和瘦身内裤好得多。平时注意卫生，但是要不要“过于”清洁。每日用清水清洗外阴即可。切不可滥用洗液，也不可用药物灌洗阴道。

5、对人工流产的应慎重

首先要做好避孕，尽量避免人工流产。很多的输卵管阻塞是由于不正规的人流造成的，即使正规的人流也不宜频繁做，否则同样会增加感染的机会。人流手术是指用人工的方法终止妊娠，正常情况下对生育不会有影响。但是如果手术过程中医生操作不当，造成漏吸、人流不全、子宫穿孔等，也有导致女性输卵管堵塞的情况，会影响以后怀孕的。无痛人流对身体的影响要想最小，最好做到以下几点：平时要做好避孕工作，尽量减少意外怀孕的机会，避免频繁人流手术。人流手术要在一个无菌的环境里进行。要让一个有经验技术好的医师做人流。到正规的妇科医院做就不会。正规医院专业技术先进，器材设备好，医生职业道德相对较好。

6、预防炎症

如盆腔炎，子宫炎症，阴道炎等等都容易导致输卵管堵塞，引起输卵管堵塞的原因主要是输卵管炎和子宫内膜炎，所以女性平时主要要积极预防这些炎症。更重要的是一旦发现有这些疾病的症状就要及时就医，千万不要将小病拖成难以治愈的不孕症。

7、及时就医

白带：输卵管堵塞患者会出现白带增多的症 状，不仅如此，有一部分患者还会出现白带异常，有白带颜色、质量、性状、气味的变化。

月经：月经来潮时血量增多。

腹部：有的输卵管堵塞的女性通常会出现小腹疼痛，根据女性输卵管堵塞的位置，患者的腹部疼痛位置也是不一样的，一般可以表现为一侧腹部疼痛，或是两侧腹部疼痛。以及出现小腹疼痛外，还有的女性有小腹下坠感。

腰部：腰骶酸痛、腰背疼痛等现象，有部分女性会误认为腰椎有问题。出现这些情况即使不是输卵管堵塞，也是女性的身体出了炎症问题，所以一定要及时就医。

备孕状态不好别吃这些

有些夫妻备孕状态不好，却苦于找不到原因。你知道吗?有些食物是年轻人经常爱吃的，却是导致备孕状态差、杀死精子的“凶手”。下面这些食物，可能是导致不孕不育的原因哦!

加拿大、美国等多位性学家联合列出了一份伤性事物名单，而这些事物或者会影响激素分泌进而减少性冲动，或者会杀死精子降低怀孕率，导致不孕不育。专家表示，为了更好地备孕，更要科学认识这些事物。

1.精加工主食。谷物在精加工过程中会损失大量营养物质，其中也包括了对性欲起到推动作用的物质。例如全麦面粉在被加工为精面粉时，锌含量会失去3/4，而这种矿物质对男性的性欲和生殖功能起到至关重要的作用。这种矿物质摄入过少，便会导致不孕不育。

2.微波炉爆米花。爆米花包装袋内衬中含有全氟辛酸，它不仅会降低性欲，还会给男性带来前列腺问题。 酒。少量葡萄酒能让男女快速进入激情状态，但是过量性欲则会破坏男性勃起功能和性冲动。尤其是啤酒，用来制造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，会降低男女双方性欲，从而诱发不孕不育。

3.大豆制品。美国食品安全中心研究显示，市面上大多数黄豆都是转基因食品，女性饮食中大豆含量过高，会降低雌激素分泌量，破坏卵巢功能。而哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天仅食用半份大豆食品就会让健康男性的精子数量减少40%，诱发不孕不育。

4.罐头食品。罐头食品中钠含量超高，会导致血压升高和流向身体某些区域包括生殖器官的血流量减少，诱发不孕不育。食用巧克力能够逆转这种损伤，因为非碱性的咳咳含有大量的类黄酮，这种化合物能够促进体内生成一氧化氮，扩张< a href='/tag/696' target=_blank>血管。

专家表示，采用科学调理方法，多吃对怀孕有帮助的营养丰富的食品，拒绝垃圾食品及杀精食品，才是最正确的备孕方法。早日让身体达到一个最好的备孕状态，升级父母不是梦!