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产后恢复对妈妈来说是一件非常重要,有些动作妈妈们在月子里要禁忌的,妈妈们要避免
运动过大而对腹部和
子宫造成伤害。正确原则避免久蹲久站及频繁或幅度较大地弯腰
照顾宝宝的同时要保护好自己的腰
错误1把热
水瓶放在地上正确方法:应该放在
茶几或矮柜上。因为热
水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品,频繁下蹲取热水瓶,易使
子宫下垂及不易复位。错误2把宝宝的
喂奶奶具放置在柜橱底层正确做法:应该把奶锅、
奶瓶、刷子及常用
厨具放置在柜厨的中上层,但也不能太高,以妈妈伸手可基础为佳。还应该在
厨房内放置一把椅子,这样,妈妈在厨房内做家务事时就不会久站,能很方便地经常坐下去做,有利于子宫的复位。错误3把宝宝换洗衣物、
尿布、湿纸巾及
纸尿裤放在卧室橱柜的底层。正确做法:最好放在专用于给宝宝换尿布的台子上,这样的台子通常有放置以上用品的
抽屉,并且经常与
婴儿床或
摇篮相连,还有与之匹配的椅子,妈妈站着或坐下便可取得到用品,在
产妇给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰,可避免引起
腰痛,而且,台子的抽屉及侧柜里可放置宝宝换
洗衣服和尿布,使产妇伸手即取到,无须经常下蹲或弯腰去做事情,有利于子宫尽快复位。但需注意的是妈妈决不可在把宝宝放在台
子时离开,即使几秒钟也不可以。错误4经常弯腰从睡床、
童车中抱起和放下宝宝。正确做法:最好购买可以升降的童床和较高的童车,这样,每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时就不用弯腰幅度太大。错误5把宝宝的
洗浴用品放在浴室低处。正确做法:因为宝宝要经常洗澡,如果方德位置过低,妈妈要不停地下蹲去取,而且,浴室往往较滑,容易使产后
体质尚虚的妈妈滑倒。应该放在浴室台架伸手可基础,或放在换尿布台的抽屉里。错误6经常弯腰扫地、拖地或蹲在
地板上吸尘错误7给
宝宝洗澡时浴盆放在地上正确做法:把浴盆放在地上给宝宝洗澡,会使妈妈久蹲。应该把宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的台子上或茶几上,并在旁放一把小凳子,妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡。当妈妈们很多事情都要亲力亲为的时候更要注意在照顾宝宝,给宝宝喂奶和洗澡的时候要注意腰部,以免患上了腰间疾病。
坐月子基本原则_坐月子慎寒温
坐月子基本原则坐月子慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
怎么坐月子_冬天怎么样坐月子
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风,要“捂”要保暖。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。
坐月子可不可以上网,月子里吃什么好坐月子能上网吗坐月子能用漱口水吗
一、坐月子能上网吗虽然许多人都想知道坐月子能不能上网,但这个问题似乎也没有定论,大家各执一词。不少人认为坐月子不能上网,她们认为,电脑有着较强的辐射,即使我们正常人上网,对皮肤及身体的各个器官也不好,影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产
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