怎样培养良好排尿（便）习惯？

主持人：那么，回到妈妈们最关心的问题，怎样培养良好排尿（便）习惯的方法？

谭惠玉：首先来说说排尿方法训练1、1岁以上是训练排尿的最佳时期，此时婴幼儿膀胱的储尿能力和括约肌收缩能力已有所增强，能在短时间憋住尿道，为有意识地控制排尿提供了条件。2、训练排尿的最佳季节在夏、秋季。这时，便盆不凉屁股，尿湿的裤子容易晾干，而且因为出汗多，排尿的间隔时间相对较长，有利于成人掌握排尿时间。3、注意观察婴幼儿排尿的表情和表现，通常幼儿要排尿时伴有冷颤、发愣、下蹲等表现，觉查后要立即提醒排尿，以开有排尿的条件反射；4、为训练排尿，可采用色彩亮丽，造型可爱的坐便器，并放在一个易于拿到又想对固定的位置，开始训练坐盆排尿时，大人除发出“嘘嘘”声音示意外，还可教会婴儿用语言来表达尿意。5、要在轻松的气氛中，不采用强迫的方式，引导婴儿坐盆排尿。坐盆时间不超过5~10分钟，坐盆时不玩玩具，不喂食，以免分散注意力。6、掌握不同季节的排尿规律。吃奶、喝水后在春季约每隔1小时左右，夏季适当延长，冬季缩短；7、2~3岁小儿，已有大小便控制能力，白天不会尿裤，但当孩子玩得特别兴奋时，大人还是要提醒，以免尿裤。要训练女孩学会脱裤，蹲着排尿，男孩站着排尿。

排便训练与排尿方法的训练少容易一些，应注意（1）注意婴儿排便前的动作表现，如有排放臭气，同时伴有身体用力、面红、使劲。一旦发现应及时让小儿坐盆。（2）尽可能的帮助婴儿养成每天排便习惯，防止婴儿便秘。可以让婴儿在饭后坐盆，利用婴儿此时的结肠反射，将大便排出。为有利于排便，要关心婴儿的活动、饮水和摄入适量的蔬菜和水果。（3）婴儿排便后，可对他进行鼓励。不要对婴儿的粪便表现出厌恶的神态，防止婴儿出现心理便秘。