准妈妈上班备个箱子垫垫脚
BY：Malina 2024-07-16 19:08:29 490 ℃
怀孕不能当病养的观点正在被越来越多的人接受，因此，挺着大肚子去上班的孕妇也变得不再稀奇。然而，两个人的身子毕竟不同以往，工作起来该讲究的东西自然要多些，备个箱子垫垫脚就是其一。
通常孕妈妈在怀孕中后期，都会由于胎儿的增大而加重对腿部静脉血液回流的压迫，出现腿部肿胀的现象。有的人不仅小腿，连大腿也会肿胀。这虽是正常现象，但带来的不适感也实实在在。所以对那些需要长时间坐着工作的孕妇来说，在脚下放个箱子，再在箱子上放个软垫子，办公时把小腿和脚放在上面，就能缓解这种压迫带来的不适。
多起来走动走动，最好保证每小时起来溜达3～5分钟，或躺下休息一下，也对促进血液循环有好处。
那些需要长时间站立工作的女性，在久站之后要抬抬腿，最好买双孕妇专用的弹力袜，再穿上舒服的低跟鞋，以帮助血液顺畅循环，避免出现更严重的水肿和静脉曲张。
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刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
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这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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