烈日炎炎孕妇更应注重身体健康
BY：Jacinda 2024-11-05 05:39:40 372 ℃
女性在怀孕期间身体很容易出现不适，尤其是在天气炎热的情况下，大家 就更加需要注意自身的健康了。如今正值夏季，对于处于孕期的女性而言 ，大家需要更加注重自身的健康。那孕妇在夏季应该怎么做呢？
1、保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高热多汗，以及怀孕后激素影响 ，孕妇易烦躁不安，好发脾气，称为夏季情感障碍。孕妈要找准发泄出口 ，保持心态淡定，宝宝才能更安稳。
2、注意补充盐分，不要等到口渴才喝，在大量出汗后，最好喝一杯淡盐( 糖)水，不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料。
3、注意饮食调理，防止胃口差。夏季暑湿多汗，体内消化液减少，孕妈 吃太多生冷寒凉易伤及脾胃功能。因此饮食宜清淡松软，忌过食生冷;可 吃一些粗杂粮，如玉米、麦片;低脂优质蛋白，如瘦肉、蛋、奶;少吃温热 的桂圆、荔枝。
4、如果有条件，保持午睡。夏季昼长夜短，因躁热睡得晚，午餐半小时 后宜午睡40分钟到1小时，对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。
5、保持衣着宽松、舒适。多选择透气性良好的棉质衣服。当在室外行走 ，大量出汗以后，孕妈应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室 内，被人体皮肤吸干。
对于孕妇而言身体健康是非常重要的，这不仅仅关系到孕妇自身同时也关 系到胎儿健康。在夏季里，孕妇很容就会出现不适的情况，这种状况下， 孕妇就更加应该注意对于自身的保护了。上面小编已经向大家介绍了几点 需要注意的事项，希望能引起大家的关注。
烈日炎炎孕妇更应注重身体健康
女性在怀孕期间身体很容易出现不适，尤其是在天气炎热的情况下，大家就更加需要注意自身的健康了。如今正值夏季，对于处于孕期的女性而言，大家需要更加注重自身的健康。那孕妇在夏季应该怎么做呢？1、保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高热多汗，以及怀孕后激素影响，孕妇易烦躁不安，好发脾气
炎炎夏日,保健远离冷饮更健康
夏季到了，谁都难以拒绝冷饮的诱惑，冰镇饮料、冰棒、冰淇淋等成了度夏的“家常便饭”。但是，冷饮的危害你又知道吗?1、食欲下降冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入
炎炎夏日健康危机多
夏季饮食不但要注意营养，还要注意卫生状况。尤其是食用海鲜时更要讲究科学性，注意消除海鲜产品携带的病菌。此外，高温燥热容易导致人的情绪波动，使人烦躁易怒，严重影响睡眠质量。出汗多容易导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，如果不注意饮食调节，会带来更多的健康问题。
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