常见的7个孕期认识误区孕妈应该清楚

孕妈在孕期一定要注重自身的健康，因为这不仅仅是为了自己，同时也是为了保障胎儿的健康成长。正是因为这样，专家提醒广大的孕妈在孕期一定要养成健康的生活习惯，注重生活品质。而有一些孕妈在孕期的一些行为其实是不正确的：
 

1、感觉满身疲劳时泡个热水澡？

当你觉得非常劳累的时候在放满热水的浴缸中泡上半个小时，瞬间觉得疲劳一扫而空。可是，如果你是怀孕三个月的准妈妈的话，长时间的泡热水澡可能会造成畸形儿或低能儿。
医生表示，准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40度的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响；洗澡时，如果水温比准妈妈体温高，那么胎儿脑细胞可能会停止发育，严重的话，会使胎宝宝的脑细胞死亡，以至胎儿出现智力障碍。
另外，准妈妈也要杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。

2、营养多总比少强？

很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，这不仅会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能会导致巨大儿出生，增加难产几率，容易出现产伤。
而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

3、维生素补充要早，多点没关系？

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

4、为保护胎儿，孕妈妈最好少运动？

美国妇产科协会认为，适度运动30分钟以上或是几乎每天运动，对没有并发症的孕妇来说是安全的，但应避免有跌倒、接触性运动、潜水等高风险的活动。运动可以让你和胎儿更健康，让你的心情更好，也帮助你维持健康的体重。

5、孕期吃鱼越多宝宝越聪明？

鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。
金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围，然而鱼肉中也可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片。

6、小腿浮肿不应多喝水？

胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿是正常现象，不必减少饮水，另外还要注意均衡饮食。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。
鉴于小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

7、怀孕的前后三个月不宜坐飞机？

孕期的任何时间坐飞机都是安全的，大部分航空公司不愿携带孕晚期的女性主要来自飞机上分娩导致的紧急迫降的可能性，而且医生也会希望预产期临近的时候做好就医的准备。
孕妈在孕期应该注意什么呢？对于正处于孕期的孕妈而言，自己的行为不仅仅会影响到自身的健康，同时也会给胎儿的生长发育造成影响。上面向大家介绍的7种情况很多的孕妈都遇到过，专家提醒大家这些行为是错误的，希望大家能注意。