宝宝长期侧睡易睡歪头

名医信箱：

我宝宝才两三个月大，但有段时间喜欢歪着头睡，开始以为只要他睡得香，就不去理会。最近发现他的后脑勺有点歪，有朋友说必须到医院去治，不然会影响他两边脸形的对称性，还说会影响骨骼的发育。但就目前来看，孩子的脸形并没什么异常，家里长辈说这不是什么大毛病，大了自然会长好的，但我还是放不下心，请问该怎么办?

一位焦虑的妈妈

解答：广东省妇幼保健院儿童保健科钟细霞主任医师

在门诊接诊中，宝宝睡歪头是不少新手父母需要面对的问题。在排除了病理因素外，睡歪头多是因父母不忍打断小宝宝的“舒适”睡眠，不懂得帮孩子变换头部睡姿所致。一般来说，这种生理造成的睡歪头的主要影响是外观不美。睡歪了头，头型不对称，时间长了甚至会影响宝宝的脸型，变成一边脸大一边脸小。除了外观问题外，长期偏睡也不太利于宝宝的成长，例如宝宝多侧于左边睡，会影响胃的排空以及心脏血液的循环。因此，帮助孩子形成正确的睡姿也是一门学问。正确的方法是每隔一段时间就替孩子变动一次睡姿，避免维持同一姿势过久，就可有效地雕塑孩子的头型。

这位女士的宝宝才两三个月大，仅从以上描述来看情况似乎不太严重，因此家长暂时不需要太担心，但仍建议带其到正规医院进行常规保健体检。1岁前的宝宝，因头部骨骼发育的特点，其发育过程中头部形状极易受外界条件的影响。而且他每天的睡眠占了一大半甚至2/3的时间，所以如果总把孩子的头侧向一边，受压的一侧的枕骨就变得扁平，出现头型不对称的现象。不过1岁前宝宝的头型可塑性大，尤其是6个月前更容易更正，关键在于不断变换睡姿。

当宝宝的头睡歪后，建议家长应结合宝宝成长的生理特点，针对宝宝对母亲的依赖性及对光线、声音、影子、颜色等有浓厚兴趣，可通过变换习惯体位、母亲位置、床的位置以及房间布置等方式加以引导纠正。例如孩子睡觉时容易习惯面向母亲，在喂奶时也把头转向母亲一侧，因此，母亲应经常和孩子调换睡眠位置。如果以上引导方式等都不能纠正孩子歪头睡的情况，建议家长变换宝宝平时习惯的睡姿方向，例如偏向左边则应变换为右边，同时在其左边腰背部适当垫放有一定高度的软垫或枕头或毛巾被，不让他轻易侧转翻过去，以纠正其侧偏睡的行为。在成功纠正后，家长仍应养成每隔一段时间就为1岁内的宝宝左右两边轮转1次。