80%的准妈妈有出现下肢水肿
BY：Ginger 2024-07-20 02:17:19 839 ℃
面对孕期出现的这些情况，准妈妈要分清到底哪些情况是正常的？哪些情况是不正常的？这样才能在孕期遇见情况之后沉着应对。
手脚肿了
在怀孕期间，水肿是由于孕期内分泌的改变，以致体内有水分和盐滞留，80%的准妈妈出现下肢水肿是正常的。准妈妈增大的子宫会压迫盆腔及下肢静脉，这种压力会减慢血液从腿部回流的速度，造成血液淤积，从而迫使静脉中的部分液体流到脚和踝部的组织中。
对策：
不必担心：避免长时间站立，白天要适当休息，睡眠时抬高下肢，不吃过咸的饭菜，可减少水肿的发生。水果要少吃，可用西红柿和黄瓜代替水果。工作时，在桌子下面放一个凳子或一摞书，把腿放在上面。在家时，尽量侧卧、最好采取左侧卧。经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，伸展小腿肌肉，活动脚踝和脚趾。
需要就医：异常的孕期腿、脚肿的根源是妊娠期高血压综合征。妊娠期高血压可引孕妇肾脏、心脏功能的异常。休息8小时后仍不消退，用手指按压后所按处出现一凹陷，或是妊娠晩期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。
80%的准妈妈有出现下肢水肿
面对孕期出现的这些情况，准妈妈要分清到底哪些情况是正常的？哪些情况是不正常的？这样才能在孕期遇见情况之后沉着应对。手脚肿了在怀孕期间，水肿是由于孕期内分泌的改变，以致体内有水分和盐滞留，80%的准妈妈出现下肢水肿是正常的。准妈妈增大的子
准妈妈孕期该如何应对下肢水肿
有数据显示，在孕晚期，约有40%的准妈妈会出现下肢水肿，主要表现为皮肤紧而发亮，弹性降低，用手指重压脚踝内侧或小腿胫骨前方便会出现局部凹陷。一方面，这是由于孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留;另一方面，妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔脉，
准妈妈防下肢浮肿少吃盐
孕晚期(7～9个月)：防下肢浮肿少吃盐补钙防抽筋补铁防贫血孕晚期胎儿骨骼近长成，神经系统已相当发达，皮下脂肪开始出现，皮肤皱纹逐渐展开变平。8个月前胎毛退化，皮肤角化。此时是胎儿体内大量蓄积蛋白质、钙、铁及其它营养素的时期。
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