天气多变,DIY姜汤增强抵抗力

BY：Pamela 2024-07-26 00:26:22 1573 ℃

这段时间，一会暴晒，一会又倾盆大雨。如此多变的天气，搞到人的身体都好难适应。就因为这个阴晴不定的天气先生，身边不少朋友都生病了。为了增强自己的抵抗力，今晚就自己动手煮了个操作简单的姜汤。

材料：生姜、干枣、红糖各适量。

做法相当简单：将姜、枣洗净，生姜改刀。锅中放入姜、枣和水，大火煮开后放入少许红糖，再熬煮5分钟即可。

姜汤对于伤风感冒、腹痛胃痛、四肢酸痛等症状的空调病，都有一定的治疗和缓解作用。

一、如何增强抵抗力好呢一、晒太阳合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。红薯增强皮肤抵抗力。

一、增强抵抗力的方式均衡饮食营养素是分布在各种食物中的，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。摄取维他命C每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的*（亦即是免疫细胞）或

一、增加抵抗力的4种食物1、补充含钙食物饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。2、增加优质蛋白质副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小

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