睡前玩手机，当心这4个危害
BY：Dolly 2024-08-15 04:55:36 155 ℃
如今，年轻人比较流行“报复性熬夜”。所谓报复性熬夜，是指白天的时间被工作、学习等事情占据了，晚上就通过熬夜来为心理做补偿的行为。
而年轻人的报复行为，就是躺在床上安静地玩手机。
逛淘宝，刷微博，看朋友圈，煲电视剧，看评论……夜里的年轻人，在手机承载的虚拟世界里，忙得不亦说乎，不玩手机熬夜但凌晨2、3点，绝不轻易睡觉……似乎那多熬出来的时间，是自己比别人多好活出来的时间一样。
然而，手机虽然给我们的娱乐方式带来了极大的方便，但从一定程度上说，手机也是我们健康的“阻碍”，若长期熬夜玩手机，当心会带来以下4个危害。
长期熬夜玩手机，当心3大危害！
1、伤眼睛
白天经历了一天的工作，我们的眼睛已经很疲惫了，晚上若继续熬夜玩手机，则会给眼睛带来不利影响。特别是晚上关灯后在黑暗环境下看，对眼睛的伤害就更大，更易诱发青光眼、干眼症等疾病。
常玩手机易致这些疾病,睡前玩手机危害
一、常玩手机易致的疾病影响睡眠来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。专家建议：睡前避免用手机打电话
睡前玩手机的8大危害 手机辐射有哪些
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。手机已经成为我们日常生活的必须品，但问题便来了，手机会产生辐射对人身健康有影响，这是是很多人要注意的。因为此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。
睡觉前玩手机影响睡眠质量
很多人在关灯之后都喜欢刷一下手机再睡觉，尤其是年轻人更喜欢关灯之后还上网聊天。这样的坏习惯不仅会导致你的视力下降，还会降低你的睡眠质量。晚上睡不好，必然会影响到第二天的精神状态和工作，长此以往更会对身体健康造成威胁。中国医师协会发布的睡眠指数报告显示，中国人从准备入睡到睡着，平均需26分钟。因为很多
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