![](/uploads/images/nologo/588698.jpg)
湖北天门读者蒋女士问:我现在怀孕5个月了,常常感觉疲劳。入冬后天气冷,我很想去泡澡放松一下,但担心这样做会对胎儿有影响,请问一下专家的意见。
上海交通大学第一人民医院产科主任徐先明教授答:怀孕1~3个月的孕妇不适合泡澡,因为孕早期的孕妇久待在热水中,胎儿处于高热环境,容易造成畸形或流产。但中晚期再去泡澡没有太大问题,只需注意一些事项。
首先,澡堂的水不是活水,应该检查它的水质是否洁净。其次,水温很重要,最好控制在30多摄氏度,与人体体温相近,40摄氏度以上的水会让人皮肤发烫,身体不舒服。并且,浸泡时间不宜过久,以20分钟为宜。孕妇的心血管调节功能较弱,长时间泡澡会使皮肤毛细血管扩张,导致孕妇缺血、缺氧,腹中的胎儿也会出现这种反应。如出现不适,就要赶紧出水。再次,泡澡时孕妇可以带瓶水,适时补充水分,避免流汗过多导致脱水。而且,孕妇的温度调节能力较差,一冷一热很容易着凉,出水后要及时穿好衣服,注意保暖。最后,在水里泡久了孕妇易虚脱,因此起身时动作要缓慢一点,避免摔倒。
孕妇平时淋浴时,也不可大意。可以根据自己的舒适度来调节水温,可比泡澡水温度稍高,淋浴时间控制在10分钟左右。而且,浴室环境较闷热,一定要注意通风,可以打开排气扇或稍开一会儿窗户。
孕早期准妈妈的标准早餐
很多孕早期的准妈妈会深受妊娠反应的影响,导致胃口不佳,有很多食物让准妈妈们难以下咽,但是这个时候确是宝宝主要器官发育最关键的时刻。虽然不用刻意的去吃一些高脂肪、高蛋白的食物补充,但宝宝所需要的铁、锌和叶酸,维生素和矿物质却是必不可少的哦!聪
准妈妈孕早期如何饮食5种孕早期宜吃食物
均衡营养,搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡营养,避免营养不良或营养过剩。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。孕早期宜吃食物推荐豆腐豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质,基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。怀孕期间虽然不必顾忌太多,但是一些事项还是需要注意的,特别是在饮食方面,有些不能吃的食物还是需要远离的。孕早期别吃的食物:动物肝脏曾有研究发现,孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。孕早期少吃的食物:酸性食物孕早期的孕吐反应着实辛苦,来点酸味食物确实可以缓解这种痛苦。
孕期准妈妈注意:孕早期检查不能省
新妈孕早期检查不能省女性朋友们确认自己受孕成功后,在欣喜和慌乱之外,你应该尽快静下心来了解、积极配合医生做有关的检查,这可是保证宝宝健康的第一步。一起随小编看看孕前期哪些检查不能少呢?孕前期健康检查属于常规性检查,第一次到医院检查,一定
Hash:09c429b7dd0314d9d5cb718f178f9ef77ddf5b25
标签:
准妈妈
孕早期
准妈
妈妈
【声明】本文由用户Pythia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。