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到美国不久,我和先生决定要个孩子。朋友告诉我,如果想生孩子,夫妻应先咨询医生,以减少怀孕期间的危险因素。于是我们找到家庭医生,告诉他我们想尽快要孩子。医生让我们填写了一份详细的表格,包括双方的健康史、家族遗传史、是否吸烟、喝酒、吸毒等。填完后,医生根据资料与我们进行了详细讨论,告诉我们要改正哪些不良习惯和生活方式,并让我从现在开始,每天补充0.4毫克叶酸和1000毫克钙。最后,医生很严肃地对我说:“怀孕是个伟大而辛苦的工作,希望你做好心理准备,勇敢面对。”
一个月后,家庭医生做完检查,兴奋地向我宣布:“恭喜你,你伟大的生育工作正式开始了!”医生给了我一张定期检查时间表,叮嘱我从第8周到第32周,要每四周复诊一次;第32周到第36周,每两周复检一次;第36周后,每周检查一次。医生说,饮食非常重要,要多吃蔬菜和全麦面包,避免咖啡因、酒精等饮品,少喝茶,以免子宫受到刺激导致流产。同时我开始每天服用孕期维生素,这种复合维生素包含了孕妇所需的大部分营养,不需再额外进补。因为我不是土生土长的美国人,医生还特别告诉我,根据药品对母婴的副作用,美国将药品分为A、B、C、D、X几类。A类已被证实对母亲胎儿均无害,D类被证实对母婴肯定有害,X类属于致畸药,C、D类均属于慎用药物。因此,在服用任何一类药物时,都要仔细检查药物分类,再决定是否服用。
随着肚子渐渐变大,我走在街上,人们看到我都会友好地说:“Goodjob(好工作)!”在美国人看来,我正在进行一项世界上最伟大的工作——带一个生命来到这个世界上。每次听到旁人这样问候,我的自豪感就会油然而生,觉得再辛苦也值得。
就这样,历经10个月充实而辛苦的“工作”,我顺利产下了一个健康可爱的宝宝。
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一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
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朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备三、不宜过度劳累、熬夜,应保证睡眠质量及充足的睡眠。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备六、提前阅读了解有关孕期知识及胎儿生长发育的书籍或杂志。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备八、充分保持愉快平稳的心情,迎接孕期生活,有利于优生优育。
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胎儿发育胎宝宝胎长约37cm,胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm,腹围的平均值为24.88士2.03cm,股骨长为5.77士0.47cm。30周的胎宝宝大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,眼睛很可爱地在一睁
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