瘦脸的动作方法，9个简单动作狠甩“大饼脸”，8个动作教你瘦脸按摩，3个简单瘦脸动作

一、9个简单动作狠甩“大饼脸”

　　头往右侧倾

　　1、腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，两肩自然放下，松弛下来，脖子摆正，面朝正前方，最好是对着镜子做，这能清楚地观察自己是否有骨骼不平衡的问题。然后头往右侧倾下，注意面部保持正向前方，脖子不要扭转。

　　目光斜视

　　2、保持头部倾出的幅度与姿势，下巴向上微微抬起，令视线望向斜上方。再进一步抬起下巴，同时头从右侧转回正前方，令下巴充分抬高，脸完全面向正上方，同时闭上双眼。

　　张口笑

　　3、嘴巴上下张开，上下牙齿随之拉开距离，做张口笑的表情，嘴巴尽量打开，刺激周围的口轮匝肌。

　　嘴角测咧

　　4、保持嘴巴张开的幅度，左右嘴角慢慢向两侧咧嘴，令上下伸展的嘴唇缓缓向外侧提拉。

　　合拢上下唇

　　5、然后合上下唇，上下牙也合拢，但上下唇之间保持一定的缝隙，不紧贴，保持这个姿势，左右嘴角进一步向上方提拉。

　　6、合上双唇，上提的左右嘴角往中央收回，收缩嘴巴，但不要嘟起嘴，同时令空气填充整个口腔，左右脸颊鼓起来。

　　双唇拉开

　　7、保持上下牙齿紧合的状态下，双唇在下上下拉开距离，注意嘴角不要左右拉开，随着上下唇而带动往中央收拢。

　　下唇伸出

　　8、面朝正前方，头微微抬起，视线朝向斜上方，进一步上抬下巴，眼睛网上看，保持下巴充分上仰的状态下，下唇伸出，上唇固定，保持数秒。

　　舌头伸出

　　9、同样是抬起头，固定好下巴微微上仰的姿势，稍微张开嘴巴，舌头伸出来，并尽量往斜上方拉伸，但注意不要卷起舌头。

二、瘦脸运动—瘦脸最快速

　　一、V脸速成运动法

　　1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

　　2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

　　3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

　　4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

　　5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

　　6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

　　二、磨练笑容练习

　　嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

　　三、OE OE练习

　　说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

　　四、眼球体操瘦脸运动

　　对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

　　在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!

三、8个动作教你瘦脸按摩

　　Steps1：首先，用手指沾取适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上。

　　Step2：要注意接近下巴的脖子处也要涂抹上一点瘦脸霜哦!

　　Steps3：把双手放在下巴的位置，从下巴的地方向脸颊处进行轻柔的按摩。

　　Steps4：用双手的食指放在下眼睑处，中指放在鼻翼的地方进行打圈按摩。

　　Steps5：别忘了鼻梁的地方也要加以按摩哦!这样才能够让小V脸具有立体感。

　　Steps6：接下来，将双手的食指和中指并拢在一起，沿着下巴的地方往脸颊处做提拉按摩。

　　Steps7：然后用指腹从鼻子的地方往脸颊的方向开始提拉按摩。

　　Steps8：最后，精致的小V脸就大功告成咯!

　　TIPS：为大家推荐一款瘦脸产品：俏纤妮瘦脸果。一款专业瘦脸、快速瘦身的减肥产品，首创的“面部渗透”瘦脸技术，使得瘦脸效果相比传统产品提高十倍。原材料通过萃取天然草本植物精华，安全无害哦，大家可以放心使用。对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴以及水肿脸都有较好的特效。每天晚餐后服食一颗，轻松瘦身，安全便捷。

四、3个简单瘦脸动作

　　消除双下巴

　　1、仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒

　　2、收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次

　　面部肌肉练习

　　1、鼓腮，使空气充满口中，保持5秒

　　2、让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒

　　3、然后换右脸颊，鼓右腮

　　4、让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒

　　5、接着到下巴，保持5秒

　　6、嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒

　　7、让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟

　　8、回到自然状态，重复此组动作3次

　　伸舌头运动

　　1、头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒

　　2、眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒

　　3、舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒

　　4、舌头慢慢往右方移动，保持5秒

　　5、最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动