如何才能做好近视眼的预防

目前近视的危害性不能轻视，有较多的儿童会出现近视的症状，为此他们眼睛的健康会受到伤害，所以说我们应当深入去了解关于近视的知识，必须要将引发近视发生的因素认识透彻才可以，那么如何才能做好近视眼的预防？我们一起来了解一下吧。

偏食者需要警惕近视眼

偏食者需要警惕近视眼

偏食者易引发近视眼，可能与偏食者体内营养不均衡，导致蛋白质营养不均衡，影响了巩膜胶原纤维合成，使巩膜变软等有关。有关研究发现，长期缺钙的人较易患近视眼，钙缺乏可导致巩膜硬度降低，这将导致眼睛承受压力的能力下降，眼球易于变大，从而可导致近视的形成。此外，特别喜欢吃甜食的人也要注意，喜欢吃甜食的人近视发病率也会高于普通人，因为体内血糖过高时，可使血液呈酸性，会中和体内的钙质，使巩膜变软。

近视眼的成因还有哪些

1.遗传因素：近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在6个屈光度(-600度)以上。这种高度近视在医学上叫变性近视。我国高度近视眼的发生为常染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，子代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。环境因素起一定作用。一般近视属于多因子遗传，既服从遗传规律又有环境因素的参与。

2.发育因素： 刚刚出生的新生儿，眼球的前后直径只有成年人的2/3左右，故均是远视。但随着年龄的增长，眼轴也逐渐变长。到15岁左右，眼球基本上跟成年人一样，前后直径达到24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则形成近视。这种近视称为单纯性近视。多在学龄期开始。其近视度一般都低于6个屈光度(-600度)，到20岁左右即停止发展。但如果幼年时进展很快，到15～20岁时进展更快速，以后即减慢。这样的近视常高于6个屈光度，可达到20或30个屈光度，既镜片-2000～-3000度。这种近视称为重度近视或进行性近视，也称病理性近视。这种近视到晚年可发生退行性病变，视力逐渐减退，配镜也不能矫正视力，这样的眼睛大多数最后都造成失明。很少有出生时就是近视，只有极少数人是天生的近视，而先天性近视眼很少有退行性病变。

如何才能做好近视眼的预防

1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6、看电视讲求原则：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

近视眼疾病的症状是什么呢

我们对于近视眼疾病并不陌生，视力出现异常特别是近视眼疾病的出现主要是远视能力逐渐降低，近视能力是比较正常的，近视的度数越高，远视的能力就会越差，对于300度以上的近视眼，这个时候就一定要佩戴眼镜，否则日常的工作以及学习都会受到严重影响，近视眼最明显的症状就是看远处的身体会出现模糊，同时患者看东西会感到有疲劳的状况，主要是以调节与集合不协调的状况导致的病情，高度近视的患者注视距离过近，合作不能够良好的结合，这个时候视力疲劳状况会十分明显。

患者的近视能力不能够有效地调节集合功能相对的减弱，患者的双眼视觉功能就会被破坏，只考虑自己的失误另一只眼偏向外侧，从而形成交叉性的斜视，这使得患者的视力受到严重影响，看东西模糊不清有一些患者会逐渐萎缩的状态，也会造成轻度的虹膜震颤。要更好的生活，那么你就要爱护自己的身体，近视眼疾病容易导致患者的远视能力不断降低，同时患者的学习以及工作到数据的影响如果患者注射的距离过近，结合度不能够有效地粘合在一起，那么看东西模糊不清，使得患者出现一些炎症，甚至会影响患者以后的生活。

近视眼的症状在临床表现多种多样，轻度近视患者对模糊的远处物象多习以为常，且因视近非常清晰，平时生活、学习及工作多能适应，并不感到有所限制。一般近视眼患者总会感觉看不清黑板，分不明路标等。而一旦戴上矫正眼镜后，惊叹眼前出现了另一个世界。为了减少近视眼的弥散光圈所形成的朦胧像，不少近视眼患者者多通过缩小睑裂，增加景深来提高视力，故常表现的近视眼的症状为习惯性眯眼动作。通常近视眼的外观表现为眼球较大、饱满、前突。当眼球极度内转时，赤道部可出现于睑裂区，单眼高度近视眼的症状较为明显。

看物体时经常眯眼：近视患者看东西时经常 眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。频繁眨眼，频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。

经常揉眼睛：一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。经常歪着头看物体，一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。

医生谈激光治近视术后注意事项

据眼科医生介绍说：手术当天您可能会出现流泪、畏光、眼内异物感等症状，此时应待眼泪流出后再擦眼泪，千万不要用纸巾或毛巾直接接触眼球。同时应尽量闭目休息，减少眼球转动、禁止揉眼。极少数患者术后可能会感到轻微眼痛或出现眼结膜下出血(白眼球上片状出血)，这是术后的正常现象，其轻重度和时间长短因人而异，大多数患者眼部不适一天内即可缓解，如疼痛明显可服用消炎止痛片。

结膜下出血一般2-3周即可自然吸收消散，不会影响视力恢复，请您不必担忧。术后当天无需滴用眼药水，请遵循护理人员宣教、绝对禁止揉眼、避免眼部外伤和戴眼罩休息，术后第二天来医院复查。术后早期，少部分朋友可能出现视近或视远困难，双眼视力不一致或视物双影等症状。这些都是恢复过程中可能出现的情况，症状出现的迟早和持续时间长短因人而异，请您不要担心，随着角膜手术创伤的恢复，大部分患者症状会随之消失。

摘眼镜矫正近视前程无忧

专家介绍说：每一个打算做激光近视矫正手术的人都会考虑到手术的安全性，这在临床当中很正常。在临床当中采取准分子激光近视矫正技术已经有20多年，全球已有上千万例手术经验，当然想要得到最佳的治疗效果一定要选择知名度高，信誉好的医院，这样才可保证医生责任心强，技术限时经验丰富，才可安全的摘掉眼镜拜托近视。

目前，在医学上采用飞秒激光治疗近视：让近视手术再上一个台阶

飞秒激光是一种以脉冲形式运转的激光，手术作用眼部的持续时间非常短，飞秒激光的应用相对来说使近视手术安全性更高，尤其是一些角膜偏薄、角膜曲率变异较大的近视人群可以不再担心，也就是说高度近视者和角膜较薄的近视者也可以通过手术摘掉眼镜了;术后视力也更加完美，实现了最大的视力矫正效果和最佳的视觉质量。

虹膜定位：令近视手术更精准

在进行普通的激光近视手术前，医生通常是让受术者盯住自己的一根手指，并� ��尽量连续保持眼球长时间不转动。准分子激光追踪技术已可以完全解决被治疗者的眼球上下左右运动的问题，但定位上还存在一些误差，而虹膜定位和波前像差引导等技术，就是为解决这一误差而产生的一项新技术。虹膜定位技术在使用过程当中可以准确地识别人眼在转动等情况下所产生的误差并给予充分的矫正。已经实现真正意义上的个体化切削，在治疗之后可以很大程度避免或减少术后重影及夜视力不良等等症状发生。

高度近视者想要摘掉眼镜，还可实施的治疗方法为“有晶体眼前房型人工晶体植入术”。在治疗过程当中高度近视者植入的前房型人工晶体，既可保留受术者自身透明晶体的调节力，所使用的植入材料组织相容性也比较好，还能保护患者的眼睛组织，并且在临床当中也已经开始普遍应用。

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温馨提示：
少吃甜食，因为甜食是酸性食物，多吃会引起近视眼形成。

近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。更多>>