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现在社会竞争越来越激烈,人们生活的节奏也越来越快,压力也自然越来越大。当女性内心压抑和苦闷时,她可能会找朋友倾诉,这个时候就会使压力一定程度上的得到缓解。但是男性似乎不善于缓解压力。那么,他们该如何做呢?
有研究认为,40~65岁的男性,心血管疾病的患病率较女性多出3倍,一方面除了与女性有自身激素保护有关外,另一方面则与男性承受压力较女性高,平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限,最终会积郁成疾。不但导致心理疾病,还会影响身体健康。更不幸的是,男人有病不愿及时就医,自恃身体强壮,忽略了由疾病引起的严重后果。
有资料显示,近年来中年男人“过劳死”增多,死亡者多与心脑血管疾病突发有关,而精神压力过重是诱发这类疾病的重要原因之一。此外,男性因车祸等意外因素导致死亡的百分比也明显高于女性。分析家认为,男性开车时精神较不集中,较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中,这也与平时心理压力太大有关。
所以,男性要学会疏解压力,应当找人倾诉,不要深藏心里。若遇到不愿向家人、配偶说的事情,不妨主动寻求专业人士,如心理医生的帮助,在倾诉的过程,可以缓解压力,预防疾病发生。
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职场过劳死,渐渐成为了司空见惯的现象,不时有职场过劳死的案例见诸报端。触目惊心的事实警醒每个职场人,一定要关注自己的身体健康,远离职场过劳死。“过劳死”就是指在长时间的工作中,劳动者的正常工作生活规律被破坏,导致身体过度疲劳,出现血压升高、动脉硬化加剧,进而导致人体猝然死亡。中医认为,“过劳死”是因为“精、气、神”衰竭导致的“半百而衰”。
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