老人常打乒乓球可预防老年痴呆

在临床上，有很多的老年朋友都会患有了老年痴呆的疾病，而老年痴呆又称为慢性脑综合征，是较严重的、持续的认知障碍，临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征。一旦患上老年痴呆，会严重危害患者的身心健康。也会使家庭负担加重，所以，老年人在日常生活中，就更应当要做好保健，这样才可以避免疾病发生，而老人常打乒乓球可预防老年痴呆。我们一起看看吧。

老年痴呆的饮食注意事项

1、供给充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。

2、注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

3、膳食中应注意补充营。补充养含维生素e、维生素c和β-胡萝卜素丰富的食品，如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。

4、各种菜肴烹调时，不要放过多的味精。脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时，可引起头痛、恶心等症状。

老人常打乒乓球可预防老年痴呆

乒乓球在我国一直都是一项可以利于身心健康的一种体育活动，而在打球过程中，需要眼睛、大脑、双手、双脚都要及时配合到位，迅速反应。乒乓球运动不仅可以使整个身体机能得到锻炼，还能开发大脑智力。

而对于中老年人来说，经常打乒乓球则能有效预防老年痴呆，这是因为打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力。而老年人在运动时会不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。

并且，通过了打乒乓球的这项活动，还可以给健身的爱好者提供了一项非常好的“以球会友”的社交机会，减轻或消除孤独抑郁感，愉悦身心。所以，建议老年朋友，可以经常打乒乓球来锻炼身体。

老年痴呆的护理

1、痴呆老人常忘记吃药、吃错药，或忘了已经服过� �而过量服用，所以老人服药时必须有人在旁陪伴，帮助患者将药全部服下，以免遗忘或错服。而且即使服药了，看护人员也要注意观察患者有何不良反应，及时告诉医生。

2、痴呆老人常常不承认自己有病，或者常因幻觉、多疑而认为家人给的是毒药，所以他们常常拒绝服药。这就需要家人耐心说服，向患者解释，可以将药研碎拌在饭中吃下，对拒绝服药的患者，一定要看着患者把药吃下，让患者张开嘴，看看是否咽下，防止患者在无人看管后将药吐掉。

3、卧床患者、吞咽困难的患者不宜吞服药片，最好研碎后溶于水中服用。昏迷的患者要下鼻饲管，应由胃管注入药物。

4、服药后将剩余药品整理存放到安全的地方，防止患者误服、多服、乱服药而导致中毒。

老年痴呆症怎样治疗

一、要热情关心患者，这在老年痴呆症的心理康复疗法中也是比较重要的一点。医护人员和亲属都要关心爱护患者，注意尊重患者的人格，还要根据不同患者的心理特征，采用安慰、鼓励、暗示等方法，给予开导。对情绪悲观的患者，应唤起患者战胜疾病的勇气和信心。

二、播放音乐也是老老年痴呆症的心理康复疗法之一，这主要是根据老年痴呆患者的文化修养和兴趣爱好，选择性地给他们播放一些爱听的乐曲，以活跃其精神情绪。有实验研究证明，音乐能改善大脑皮层的功能，增加其供血供氧，较好地调节植物神经系统的功能。

三、鼓励老年痴呆患者参加一些学习和力所能及的社会、家庭活动，以分散患者的不良情绪和注意力，唤起其对生活的信心。

如何诊断老年痴呆症

1.实验室检查是确诊老年痴呆症的检查，多无明显改变。

2.颅脑CT扫描或MRI常显示不同程度的脑室扩大和皮质萎缩、脑沟变宽，这也是确诊老年痴呆症的检查。

3.脑电图也是确诊老年痴呆症的检查，可见非特异性的弥漫性慢波，α波节律变慢、波幅变低;严重者，双侧可同步发放0.5c/s的尖波。脑血流图示，大脑皮质的局部脑血流量减少，脑氧代谢率下降。

老年痴呆不光是是由于生理原因引起，其实老年的生活方式和孤独也是导致老年痴呆的重要原因，给老年人一个健康的生活环境和良好的生活心态是预防老年痴呆的最好办法，望大家多抽空陪陪年老的父母，不要让他们感到寂寞孤单。