在这炎炎夏日,酷暑到来的时候,我们常常会听到“天天一苹果,医生远离我”这样的话。苹果一度被当作“减肥圣品”而广受关注。苹果减肥效果惊人,防癌,改善牙龈炎、脚气等方面也都有不俗表现。
此外,苹果也有生发、美容的奇效。苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况,因而吃苹果能缓解疲劳。
苹果都有哪些营养成分和效果
1、维生素C:苹果中含有的维生素C是即使加热,营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。
2、苹果多酚:苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。
3、有机酸:苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况,因而吃苹果能缓解疲劳。
4、食物纤维:特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。
5、钾:钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。
6、神经酰胺:美容效果惊人。据说苹果还能消除表情纹,是不是非常奇妙?
这些健康美容知识_你是否都知道呢
国内健康美容的领先倡导者卡斯琳指出:美丽应该是由内而外的,皮肤追求的首先应该是健康。
健康美容小常识_健康美容应常吃哪些食物
三、健康美容应常吃哪些食物喝葡萄籽可美白每天晚上临睡前,用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用,每一次喝的时候,可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中,之后敷在面部。
搓耳美容又健康美容
耳与全身的生理、疾病有密切关系,不少的养生学家也以“五脏六腑,十二经脉有络于耳”的理论为指导。平时,如能坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。搓耳:双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每
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