如何缓解阴道松弛的症状呢
BY：大叔18岁 2024-07-17 19:38:12 636 ℃
女性婚后容易导致阴道松弛，阴道松弛是盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。在夫妻生活中，男性的性快感在很大程度上依赖阴道对阴茎的摩擦，而阴道松驰，必然引起快感降低，很难达到性高潮。
如何才能缓解阴道松弛的症状呢?
1.提肛运动：在有便意的时候屏住大便，并做提肛运动经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2.收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
3.屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟中断排尿稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力.
4.其他运动：走路时有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
专家提示：若在生活中发现身体出现异常，一定要及时去正规医院为自己进行检查治疗，这样才可以在第一时间为自己的健康保驾护航。
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