晚上磨牙厉害怎么治,4种方法来停止在夜间磨牙

　　如果晚上磨牙非常厉害，就继续选择一些治疗方法，首先平时一定要消除长期紧张焦虑的心情，还有要进行适当一些运动，来放松的心情，还有要注意休息，如果白天过度劳累也会引起晚上磨牙。还有有些是因为肠道问题而引起的磨牙，一定要先把肠道寄生虫处理掉。如果比较严重的还可以带牙垫，下面让我们具体来看一下晚上磨牙厉害怎么治。

　　第一，消除紧张焦虑。如果一些患者磨牙非常厉害，平时的心情状态非常重要，不要长期处于一个紧张焦虑的状态，最好是解决一些不必要的顾虑，心胸开阔。多去户外进行一下运动，放松一下心情。还有平时一定要合理的安排工作，如果比较严重的还要在医生指导下少量服用一些安定的药物。

　　第二，注意休息，如果白天进行了一些剧烈运动或者是过度劳累，也会引起晚上磨牙或者说梦话，打拳。因此白天一定要适量运动，适量的活动一下不要剧烈运动。还有在工作的时候一定要注意休息时间，过度劳累也会引起磨牙。不要长时，一直工作，一定要有一个工作的间隙来休息一下。

　　第三，治疗肠道。很多患者晚上磨牙是因为肠道有一些寄生虫出现。如果肠道寄生虫蠕动，对人体的肠壁就会产生一些刺激，然后反射性就会引起夜磨牙。平时，一定要注意多吃一些污染的有益健康的食物，水果蔬菜在吃以前要洗干净。还有在饭前一定要洗手，不要有细菌滋生，然后肠道就会出现一些寄生虫。

　　第四，戴牙颌垫。如果一些患者晚上磨牙非常的严重，采取一些方法治疗了并没有出现效果，这时候就要采取一些措施，，可以戴牙颌垫，如果还是没有改善症状的话，这时候就要去牙科医生制作一个夜磨牙矫治器，也叫牙垫子。晚上就可以戴在牙列下面，早晨取下来，然后就会产生一些效果。

　　如果一些人晚上是有一些坏习惯，比如磨牙，并不能不当回事。因为磨牙是对自己肠胃的一些反应，还有和生活习惯有关系，平时一定不要长期处于焦虑紧张的状态状态中，最好是有一个愉悦的心情，还有要注意白天不要过度劳累，要注意适当的休息。如果白天进行了一些剧烈活动会过度劳累也会引起晚上磨牙，说梦话。