视疲劳的按摩方法
BY：Vanna 2024-07-17 07:00:50 430 ℃
病从生活来
（1）很多人可能有近视、斜视等情况，如果不加以及时矫正，眼睛出现视疲劳的可能就比较大。
（2）随着电脑的普及，有些人特别是由于工作需要或者热衷于游戏、电脑娱乐等活动的人往往长时间盯在电脑前。
（3）房间内光线不够充足或者闪烁不定也会使眼睛不能更长时间的保持注意力。
（4）缺乏锻炼，身体的抵抗力很差。
按摩真法
点滴行动效益大
其实，保护眼睛，预防视疲劳需要我们从点点滴滴的小行动做起。下而就为大家介绍几个随时随地都可以操作的按摩方法。
（1）是将两手手掌互相摩擦至发热，将发热的手心盖住双眼并且让眼球向各个方向来回转动。
（2）是用食指沿着眉骨轻轻按压至太阳穴，在太阳穴处稍加用力，再由太阳穴往下沿着眼眶按压至与鼻梁的交界。
当我们的眼睛注意力集中了一段时间后，不妨休息两分钟。虽然只是短短的两分钟，但你的收益却远远不止于此。
养生关键在于治未病
（1）不要长时间不停歇地使用眼睛，不妨每隔一个小时左右就让自己的眼睛休息一下，闭目养祌或者远眺都可以。
（2）如果感觉到自己的眼睛有些不适，特别是青少年，应及早到医院检查一下。
（4）日常饮食中除了多吃水果、蔬菜、谷类食物外，还可以多吃一些有益于眼晴的动物肝脏。
（5）坐在电脑、电视或者书桌前一定要保证正确的姿势。
（6）保证充足的睡眠和休息质量。
（7）眼保健操其实就是应用了按摩手法，不妨在感觉眼睛疲劳的时候不时做做。
（8）保证用眼环境下灯光或者其他照明的充足与稳定并且不会给人的眼睛带来伤害。
如何防治视力疲劳呢_视疲劳的预防保健
防治视疲劳的注意事项1.有视疲劳症状时先到：医院眼科检查，以排除眼病和其它器质性疾病引起的视疲劳，以免延误治疗因为许多眼病诸如青光眼、结膜炎、角膜炎、虹膜睫状体炎均可引起不同程度的视疲劳。
视疲劳怎么办？怎样缓解视疲劳？
如果出现这些症状就说明你视觉疲劳了1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。缓解视疲劳试试这些方法1、适度按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到适当的休息。
视疲劳怎么办 视疲劳的症状是什么
视疲劳怎么办目前，视疲劳已成为眼科门诊常见的一种疾病。滴眼药水最好遵医嘱视疲劳的患者，首先应到医院查明原因，排除眼睛的其他疾病，在医生的指导下用药。由于眼病有很多种，不遵医嘱随便用药，可能会耽误病情，甚至酿成悲剧。正确使用眼药水才能达到药到病除的目的。预防才是正经事对于视疲劳的发生，要着重加强预防，如增强体质，保证充足的睡眠，消除引起视疲劳的各种因素等。
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